3 x appelsiinia ruokapöytään

3xappelsiiniapoytaan

Appelsiineissa on C-vitamiinia ja raikasta makua, mutta alkavatko ne tässä vaiheessa kevättalvea jo kyllästyttää? Näin puristat keittiön oransseista superpallosista viimeisetkin pisarat irti:

1) Käytä kuorenpuolikasta kulhona
Tämä sopii viitseliäälle äidille! Pese iso appelsiini hyvin, halkaise ja koverra puolikas tyhjäksi. Voit täyttää kuoren vaikkapa ihan pieniksi pilkotuilla appelsiininpalasilla, viinirypäleillä, marjoilla, päärynänpalasilla tai millä tahansa hedelmillä, joista lapsi pitää. Mitä pienempi lapsi, sitä enemmän häntä naurattaa tämä tarjoilutapa. Lisäplussaa tuo se, ettei tätä biohajoavaa lautasta tarvitse tiskata.

2) Tarjoa vaihteeksi appelsiinisalaattia
Eikö lapsi enää innostu jäävuorisalaatista ja kurkkusuikaleista? Sekoita muutamasta parsakaalinnupusta ja appelsiininpalasta kaunis viher-oranssi salaatti tai yhdistä appelsiiniviipaleisiin lasten lempikasviksia. Lasten iän ja mieltymysten mukaan voit lisätä siihen myös manteleita tai rusinoita. Appelsiinimehu toimii hyvin myös porkkanaraasteen kostuttajana.

3) Purista tavallista parempi aamumehu
Iloa arkeen! Vastapuristettu appelsiinimehu tekee koulu-, työ- tai tarha-aamusta astettta aurinkoisemman, ja päivän C-vitamiiniannos on herkullisesti kuitattu. Pienestä lapsesta on myös todella hauskaa päästä mehunpuristushommiin!

 

 

Kommentoi 
reseptit, terveys, ruoka

Kommentit

Tähdellä merkityt ovat pakollisia kenttiä

Paras tapa säilyttää ruoantähteet

Koti

Unohda muoviset säilytyskipot, lasissa on stailia. ››

Lapsen hörökorvien leikkaus – millainen operaatio?

Terveys

Minkä ikäisenä hörökorvien leikkaukseen olisi järkevintä mennä, lukijamme kysyy. ››

"Neuvolan pitää säilyä kaikille"

Perhe

Neuvolapalveluiden tulee säilyä kaikilla, neuvolapäivillä 2014 muistutettiin. ››

Perhe keittiössä: palsternakkatikut

Arki

Palsternakkatikut voittavat ranskalaiset, myös lapsen mielestä. ››

Jarno Paalasmaa: "Koulu kiinnostaa, kun siellä saa tehdä"

Koulu 1

Kuuntelemalla oppiminen sopii vain joillekin lapsille, opettaja sanoo. ››