3 x appelsiinia ruokapöytään

3xappelsiiniapoytaan

Appelsiineissa on C-vitamiinia ja raikasta makua, mutta alkavatko ne tässä vaiheessa kevättalvea jo kyllästyttää? Näin puristat keittiön oransseista superpallosista viimeisetkin pisarat irti:

1) Käytä kuorenpuolikasta kulhona
Tämä sopii viitseliäälle äidille! Pese iso appelsiini hyvin, halkaise ja koverra puolikas tyhjäksi. Voit täyttää kuoren vaikkapa ihan pieniksi pilkotuilla appelsiininpalasilla, viinirypäleillä, marjoilla, päärynänpalasilla tai millä tahansa hedelmillä, joista lapsi pitää. Mitä pienempi lapsi, sitä enemmän häntä naurattaa tämä tarjoilutapa. Lisäplussaa tuo se, ettei tätä biohajoavaa lautasta tarvitse tiskata.

2) Tarjoa vaihteeksi appelsiinisalaattia
Eikö lapsi enää innostu jäävuorisalaatista ja kurkkusuikaleista? Sekoita muutamasta parsakaalinnupusta ja appelsiininpalasta kaunis viher-oranssi salaatti tai yhdistä appelsiiniviipaleisiin lasten lempikasviksia. Lasten iän ja mieltymysten mukaan voit lisätä siihen myös manteleita tai rusinoita. Appelsiinimehu toimii hyvin myös porkkanaraasteen kostuttajana.

3) Purista tavallista parempi aamumehu
Iloa arkeen! Vastapuristettu appelsiinimehu tekee koulu-, työ- tai tarha-aamusta astettta aurinkoisemman, ja päivän C-vitamiiniannos on herkullisesti kuitattu. Pienestä lapsesta on myös todella hauskaa päästä mehunpuristushommiin!

 

 

Kommentoi 
reseptit, terveys, ruoka

Kommentit

Tähdellä merkityt ovat pakollisia kenttiä

Miten yläkoululaisen saisi käyttämään pyöräilykypärää?

Murrosikä

Parasta olisi, jos into kypärän käyttöön lähtisi nuorista itsestään, asiantuntija vastaa. ››

Pidätkö kiinni telkkarin ikärajoista?

Kasvatus

Pidetäänkö ohjelmien ikärajoista aina kiinni? Vanhemmat kertovat, miten perheessä tehdään. ››

Digipeli ei aina passivoi

Kasvatus

Lapset pelaavat mielellään yhdessä ja keksivät peleistä omia leikkejä. ››

Saako lapsi laittaa kuviaan nettiin?

Kasvatus

Saako lapsi laittaa itsestään kuvia nettiin? Vanhemmat kertovat, miten perheessä tehdään. ››

Miten puhua ekaluokkalaiselle kiusaamisesta koulussa?

Koululainen

Lasta ei pidä pelotella, mutta käykää läpi mitä tehdä, jos joku koulussa kiusaa. ››