3 x appelsiinia ruokapöytään

3xappelsiiniapoytaan

Appelsiineissa on C-vitamiinia ja raikasta makua, mutta alkavatko ne tässä vaiheessa kevättalvea jo kyllästyttää? Näin puristat keittiön oransseista superpallosista viimeisetkin pisarat irti:

1) Käytä kuorenpuolikasta kulhona
Tämä sopii viitseliäälle äidille! Pese iso appelsiini hyvin, halkaise ja koverra puolikas tyhjäksi. Voit täyttää kuoren vaikkapa ihan pieniksi pilkotuilla appelsiininpalasilla, viinirypäleillä, marjoilla, päärynänpalasilla tai millä tahansa hedelmillä, joista lapsi pitää. Mitä pienempi lapsi, sitä enemmän häntä naurattaa tämä tarjoilutapa. Lisäplussaa tuo se, ettei tätä biohajoavaa lautasta tarvitse tiskata.

2) Tarjoa vaihteeksi appelsiinisalaattia
Eikö lapsi enää innostu jäävuorisalaatista ja kurkkusuikaleista? Sekoita muutamasta parsakaalinnupusta ja appelsiininpalasta kaunis viher-oranssi salaatti tai yhdistä appelsiiniviipaleisiin lasten lempikasviksia. Lasten iän ja mieltymysten mukaan voit lisätä siihen myös manteleita tai rusinoita. Appelsiinimehu toimii hyvin myös porkkanaraasteen kostuttajana.

3) Purista tavallista parempi aamumehu
Iloa arkeen! Vastapuristettu appelsiinimehu tekee koulu-, työ- tai tarha-aamusta astettta aurinkoisemman, ja päivän C-vitamiiniannos on herkullisesti kuitattu. Pienestä lapsesta on myös todella hauskaa päästä mehunpuristushommiin!

 

 

Kommentoi 
reseptit, terveys, ruoka

Kommentit

Tähdellä merkityt ovat pakollisia kenttiä

Vanhemmat kertovat iltapäivätoiminnasta

Koululainen 1

Millaisia kokemuksia perheillä on iltapäivähoidosta? Lue kyselyn vastaukset. ››

Lapset ja kännykät liikenteessä – oletko jo puuttunut tähän vaaralliseen ilmiöön?

Koululainen

Kännykän käyttö liikenteessä on vaarallista aikuiselle, mutta erittäin vaarallista lapselle. ››

Tutkimus: Paljon liikkuvat alaluokkalaiset pojat pärjäävät hyvin koulussa

Koululainen 1

Myös tietokoneen käyttö oli pojilla yhteydessä parempiin matemaattisiin taitoihin. ››

"Kiusaamisen ehkäisy on jokapäiväistä reilua toimintaa"

Koululainen

Korian koulu palkittiin kiusaamisen vastaisesta työstä. ››

Miten puhua ekaluokkalaiselle kiusaamisesta koulussa?

Koululainen

Lasta ei pidä pelotella, mutta käykää läpi mitä tehdä, jos joku koulussa kiusaa. ››