3 x appelsiinia ruokapöytään

3xappelsiiniapoytaan

Appelsiineissa on C-vitamiinia ja raikasta makua, mutta alkavatko ne tässä vaiheessa kevättalvea jo kyllästyttää? Näin puristat keittiön oransseista superpallosista viimeisetkin pisarat irti:

1) Käytä kuorenpuolikasta kulhona
Tämä sopii viitseliäälle äidille! Pese iso appelsiini hyvin, halkaise ja koverra puolikas tyhjäksi. Voit täyttää kuoren vaikkapa ihan pieniksi pilkotuilla appelsiininpalasilla, viinirypäleillä, marjoilla, päärynänpalasilla tai millä tahansa hedelmillä, joista lapsi pitää. Mitä pienempi lapsi, sitä enemmän häntä naurattaa tämä tarjoilutapa. Lisäplussaa tuo se, ettei tätä biohajoavaa lautasta tarvitse tiskata.

2) Tarjoa vaihteeksi appelsiinisalaattia
Eikö lapsi enää innostu jäävuorisalaatista ja kurkkusuikaleista? Sekoita muutamasta parsakaalinnupusta ja appelsiininpalasta kaunis viher-oranssi salaatti tai yhdistä appelsiiniviipaleisiin lasten lempikasviksia. Lasten iän ja mieltymysten mukaan voit lisätä siihen myös manteleita tai rusinoita. Appelsiinimehu toimii hyvin myös porkkanaraasteen kostuttajana.

3) Purista tavallista parempi aamumehu
Iloa arkeen! Vastapuristettu appelsiinimehu tekee koulu-, työ- tai tarha-aamusta astettta aurinkoisemman, ja päivän C-vitamiiniannos on herkullisesti kuitattu. Pienestä lapsesta on myös todella hauskaa päästä mehunpuristushommiin!

 

 

Kommentoi 
reseptit, terveys, ruoka

Kommentit

Tähdellä merkityt ovat pakollisia kenttiä

Tarkkaan varjellut – viekö vanhempien valvonta lapsilta vapauden?

Vanhemmuus

Nykyvanhemmat valvovat ja ohjaavat lapsiaan yhä enemmän. Mitä seurauksia sillä on? ››

Tiukkis vai pehmo? Kun kasvatustyylit törmäävät

Vanhemmuus

Ovatko tapanne kasvattaa lapsia aivan eri maasta? Neuvotelkaa, niin homma sujuu. ››

3 tärkeintä asiaa lasten kasvatuksessa – palkittu äiti kertoo

Vanhemmuus

Moni asia on lasten kasvatuksessa olennaista mutta mikä kaikkein tärkeintä? ››

Urpot.fi-sivustolta tietoa ja tukea teinien vanhemmille

Vanhemmuus

Väestöliitto avasi teini-ikäisten vanhemmille uuden yhteisen Urpot.fi-sivuston. ››

Äidin tarina: "Lapseni on peliriippuvainen"

Vanhemmuus 2

Niinan poika Matias on koukussa netin viihdepeleihin, joissa pelimerkkejä ostetaan rahalla. ››