3 x appelsiinia ruokapöytään

3xappelsiiniapoytaan

Appelsiineissa on C-vitamiinia ja raikasta makua, mutta alkavatko ne tässä vaiheessa kevättalvea jo kyllästyttää? Näin puristat keittiön oransseista superpallosista viimeisetkin pisarat irti:

1) Käytä kuorenpuolikasta kulhona
Tämä sopii viitseliäälle äidille! Pese iso appelsiini hyvin, halkaise ja koverra puolikas tyhjäksi. Voit täyttää kuoren vaikkapa ihan pieniksi pilkotuilla appelsiininpalasilla, viinirypäleillä, marjoilla, päärynänpalasilla tai millä tahansa hedelmillä, joista lapsi pitää. Mitä pienempi lapsi, sitä enemmän häntä naurattaa tämä tarjoilutapa. Lisäplussaa tuo se, ettei tätä biohajoavaa lautasta tarvitse tiskata.

2) Tarjoa vaihteeksi appelsiinisalaattia
Eikö lapsi enää innostu jäävuorisalaatista ja kurkkusuikaleista? Sekoita muutamasta parsakaalinnupusta ja appelsiininpalasta kaunis viher-oranssi salaatti tai yhdistä appelsiiniviipaleisiin lasten lempikasviksia. Lasten iän ja mieltymysten mukaan voit lisätä siihen myös manteleita tai rusinoita. Appelsiinimehu toimii hyvin myös porkkanaraasteen kostuttajana.

3) Purista tavallista parempi aamumehu
Iloa arkeen! Vastapuristettu appelsiinimehu tekee koulu-, työ- tai tarha-aamusta astettta aurinkoisemman, ja päivän C-vitamiiniannos on herkullisesti kuitattu. Pienestä lapsesta on myös todella hauskaa päästä mehunpuristushommiin!

 

 

Kommentoi 
reseptit, terveys, ruoka

Kommentit

Tähdellä merkityt ovat pakollisia kenttiä

Miksi lapsi marisee? Janna Rantala vastaa

Kasvatus

On kaksi syytä, miksi lapsi marisee, kertoo lastenpsykiatri Janna Rantala videolla. ››

4 keinoa rauhoittaa ylikierroksilla käyvä lapsi

Kasvatus 3

Hyppiikö lapsi seinille? Muutama yksinkertainen keino suitsii riehuntaa. ››

Miksi lapsi on kärsimätön? Janna Rantala vastaa

Kasvatus

Miksi lapsi ei millään jaksaisi odottaa? Lastenpsykiatri kertoo videolla, miten vanhempi voi auttaa kärsimätöntä. ››

Lasten käytöshäiriöihin pitää puuttua varhain

Kasvu 1

Lasten käytöshäiriöitä voidaan hoitaa. Parasta olisi ongelmien ehkäisy ennalta. ››

Näin toimit oikein, jos lapsi valehtelee tai vitkuttelee

Kasvatus

Mistä johtuvat lapsen ärsyttävät tavat kuten vitkuttelu, ja mitä aikuinen voi asialle tehdä? ››