3 x appelsiinia ruokapöytään

3xappelsiiniapoytaan

Appelsiineissa on C-vitamiinia ja raikasta makua, mutta alkavatko ne tässä vaiheessa kevättalvea jo kyllästyttää? Näin puristat keittiön oransseista superpallosista viimeisetkin pisarat irti:

1) Käytä kuorenpuolikasta kulhona
Tämä sopii viitseliäälle äidille! Pese iso appelsiini hyvin, halkaise ja koverra puolikas tyhjäksi. Voit täyttää kuoren vaikkapa ihan pieniksi pilkotuilla appelsiininpalasilla, viinirypäleillä, marjoilla, päärynänpalasilla tai millä tahansa hedelmillä, joista lapsi pitää. Mitä pienempi lapsi, sitä enemmän häntä naurattaa tämä tarjoilutapa. Lisäplussaa tuo se, ettei tätä biohajoavaa lautasta tarvitse tiskata.

2) Tarjoa vaihteeksi appelsiinisalaattia
Eikö lapsi enää innostu jäävuorisalaatista ja kurkkusuikaleista? Sekoita muutamasta parsakaalinnupusta ja appelsiininpalasta kaunis viher-oranssi salaatti tai yhdistä appelsiiniviipaleisiin lasten lempikasviksia. Lasten iän ja mieltymysten mukaan voit lisätä siihen myös manteleita tai rusinoita. Appelsiinimehu toimii hyvin myös porkkanaraasteen kostuttajana.

3) Purista tavallista parempi aamumehu
Iloa arkeen! Vastapuristettu appelsiinimehu tekee koulu-, työ- tai tarha-aamusta astettta aurinkoisemman, ja päivän C-vitamiiniannos on herkullisesti kuitattu. Pienestä lapsesta on myös todella hauskaa päästä mehunpuristushommiin!

 

 

Kommentoi 
reseptit, terveys, ruoka

Kommentit

Tähdellä merkityt ovat pakollisia kenttiä

Naura yhdessä lapsen kanssa

Kasvatus

Lapsen mielestä on hauskaa, kun aikuinen ei tiedä kaikkea. ››

Psykologi Kaisa Lumijärvi: "Vastaa lapsen itkuun aina myönteisesti"

Kasvatus 10

Itku on lapsen tapa opetella tunteita ja tarvita aikuista. ››

Lastenpsykiatri: ”Kosketus on lapselle yhtä tärkeää kuin uni”

Kasvatus 2

Hellä kosketus muuttaa lapset hyväntahtoisiksi toisiaan kohtaan, Jukka Mäkelä sanoo. ››

Vinksin vonksin vaan! Ota mallia kasvatukseen Peppi Pitkätossusta

Kasvatus

Huolehditko turhista? Löysää pipoa ja bongaa Peppi-kirjojen rennot kasvatusajatukset. ››

Miten opetat lapsellesi myötätuntoa? 3 yksinkertaista keinoa

Kasvatus

Lapset ovat erilaisia: toinen osaa ottaa pienestä pitäen muut huomioon, toiselle se on vaikeampaa. ››