3 x appelsiinia ruokapöytään

3xappelsiiniapoytaan

Appelsiineissa on C-vitamiinia ja raikasta makua, mutta alkavatko ne tässä vaiheessa kevättalvea jo kyllästyttää? Näin puristat keittiön oransseista superpallosista viimeisetkin pisarat irti:

1) Käytä kuorenpuolikasta kulhona
Tämä sopii viitseliäälle äidille! Pese iso appelsiini hyvin, halkaise ja koverra puolikas tyhjäksi. Voit täyttää kuoren vaikkapa ihan pieniksi pilkotuilla appelsiininpalasilla, viinirypäleillä, marjoilla, päärynänpalasilla tai millä tahansa hedelmillä, joista lapsi pitää. Mitä pienempi lapsi, sitä enemmän häntä naurattaa tämä tarjoilutapa. Lisäplussaa tuo se, ettei tätä biohajoavaa lautasta tarvitse tiskata.

2) Tarjoa vaihteeksi appelsiinisalaattia
Eikö lapsi enää innostu jäävuorisalaatista ja kurkkusuikaleista? Sekoita muutamasta parsakaalinnupusta ja appelsiininpalasta kaunis viher-oranssi salaatti tai yhdistä appelsiiniviipaleisiin lasten lempikasviksia. Lasten iän ja mieltymysten mukaan voit lisätä siihen myös manteleita tai rusinoita. Appelsiinimehu toimii hyvin myös porkkanaraasteen kostuttajana.

3) Purista tavallista parempi aamumehu
Iloa arkeen! Vastapuristettu appelsiinimehu tekee koulu-, työ- tai tarha-aamusta astettta aurinkoisemman, ja päivän C-vitamiiniannos on herkullisesti kuitattu. Pienestä lapsesta on myös todella hauskaa päästä mehunpuristushommiin!

 

 

Kommentoi 
reseptit, terveys, ruoka

Kommentit

Tähdellä merkityt ovat pakollisia kenttiä

Näin huijaan itseni harrastamaan liikuntaa

Terveys

Kaikki keinot ovat sallittuja, kun tavoitteena on kuntoliikunnan aloittaminen. ››

Milloin sairaana olleen lapsen voi viedä hoitoon?

Terveys 1

Sairaan lapsen paikka on kotona, mutta milloin lapsi on riittävän terve hoitoon? ››

Kun näkö heikkenee, aina ei tarvita laseja

Terveys

Aina näön heikkeneminen ei johdu ikääntymisestä. Joskus näkökyvyn palauttaa helppo hoito. ››

Oikomishoidon voi aloittaa jo kuusivuotiaana

Terveys

Purennan virheet näkyvät jo kuusivuotiaan hampaissa. Myös hoidon voi usein aloittaa jo silloin. ››

Tiesitkö: veriryhmä voi vaikuttaa terveyteesi

Terveys 3

Tiedeuutisia maailmalta: veriryhmä vaikuttaa muun muassa sydäntauti- ja syöpäriskiin. ››