3 x appelsiinia ruokapöytään

3xappelsiiniapoytaan

Appelsiineissa on C-vitamiinia ja raikasta makua, mutta alkavatko ne tässä vaiheessa kevättalvea jo kyllästyttää? Näin puristat keittiön oransseista superpallosista viimeisetkin pisarat irti:

1) Käytä kuorenpuolikasta kulhona
Tämä sopii viitseliäälle äidille! Pese iso appelsiini hyvin, halkaise ja koverra puolikas tyhjäksi. Voit täyttää kuoren vaikkapa ihan pieniksi pilkotuilla appelsiininpalasilla, viinirypäleillä, marjoilla, päärynänpalasilla tai millä tahansa hedelmillä, joista lapsi pitää. Mitä pienempi lapsi, sitä enemmän häntä naurattaa tämä tarjoilutapa. Lisäplussaa tuo se, ettei tätä biohajoavaa lautasta tarvitse tiskata.

2) Tarjoa vaihteeksi appelsiinisalaattia
Eikö lapsi enää innostu jäävuorisalaatista ja kurkkusuikaleista? Sekoita muutamasta parsakaalinnupusta ja appelsiininpalasta kaunis viher-oranssi salaatti tai yhdistä appelsiiniviipaleisiin lasten lempikasviksia. Lasten iän ja mieltymysten mukaan voit lisätä siihen myös manteleita tai rusinoita. Appelsiinimehu toimii hyvin myös porkkanaraasteen kostuttajana.

3) Purista tavallista parempi aamumehu
Iloa arkeen! Vastapuristettu appelsiinimehu tekee koulu-, työ- tai tarha-aamusta astettta aurinkoisemman, ja päivän C-vitamiiniannos on herkullisesti kuitattu. Pienestä lapsesta on myös todella hauskaa päästä mehunpuristushommiin!

 

 

Kommentoi 
reseptit, terveys, ruoka

Kommentit

Tähdellä merkityt ovat pakollisia kenttiä

Mitä tehdä, kun lapsi syö herkkuja salaa?

Vanhemmuus 3

Viisivuotias tyttömme on alkanut himoita herkkuja ja syö niitä salaa. Mitä voimme tehdä? ››

Äiti, näin päästät irti turhista huolista – 5 vinkkiä

Vanhemmuus

Vanhemman huoli lapsesta voi olla välillä jopa musertava. Lopeta liiallinen murehtiminen. ››

Näyttelijä Lotta Lehtikari: "Lapselle on turha esittää parempaa kuin on"

Vanhemmuus

Näyttelijä Lotta Lehtikari haluaa olla 7-vuotiaalle pojalleen ennen kaikkea rehellinen. ››

Sosiaalityöntekijä vanhemmille: "Kun normiarki kulkee, ollaan jo voitolla"

Vanhemmuus 5

Tavallinen arki onkin tärkeä taito. Sitä siis! ››

Mikä kulkuväline olet vanhempana? Katso täältä!

Vanhemmuus

Isä tai äiti, millä tyylillä kurvailet? ››