Näin lievität eroahdistusta

Roikkumista jalassa päiväkodin eteisessä, vetisiä silmiä ja sydäntä särkevää parkumista? Lapsen eroahdistus voi yllättää yhdessä yössä, vaikka hän olisi aiemmin suhtautunut vanhemman poistumiseen välinpitämättömästi. Parenting.com-sivusto neuvoo, mikä ahdistukseen tepsii.

Ensimmäinen isku: vauvaikä

Lapsen eroahdistus ilmenee yleensä ensimmäisen kerran noin kahdeksan kuukauden iässä, vaikka ajoitus voikin vaihdella. Silloin tenava tajuaa, että vanhempi on hänestä erillinen olento, joka voi todella lähteä pois.

Aloita aikaisin. Tutustuta lapsesi säännöllisiin hoitajiin, kuten sukulaisiin tai lapsenvahtiin, hänen ensimmäisten kuuden elinkuukautensa aikana. Lapsesi tarvitsee kokemuksia myös muiden hellästä hoidosta. Tämä voi auttaa eroahdistuksissa myöhemmin.

Sano hyvästit  nopeasti. Pikainen ”Moikka, nähdään iltapäivällä” on ihanteellinen. Lähdön viivyttely antaa lapselle vaikutelman, että eroamisessa on jotain pelottavaa. Älä myöskään palaa takaisin, jos lapsi nyyhkyttää. Silloin hän yrittää ensi kerralla entistä kovemmin ja pakottaa sinut takaisin kiljumalla.

Mukauta kehonkieli sanoihisi. Vilkuta ja hymyile reippaasti. Tämä saattaa olla teeskentelyä, mutta vauvasi ei tiedä sitä vielä. Hänelle riittää tieto, että jätät hänet hoitajalleen luottavaisena.

Älä hiivi pakoon. Se saattaa kuulostaa houkuttelevalta, mutta voi murtaa lapsesi luottamuksen sinuun. Sovi mieluummin hoitajan kanssa, että hän houkuttelee lapsen jonkin mukavan tekemisen pariin, ja sano nopeasti hei.

Huippukausi: taaperoikä

Joillakin lapsilla eroahdistus hälvenee ennen taaperoikää, toisilla taas alkaa vasta silloin. Ahdistushuippu osuu yhden ja kahden ikävuoden välille. Taapero kehittää voimakkaan kiintymyksen tunteen vanhempaansa ja haluaa myös alkaa hallita elämäänsä.

Kehitä hyvästelyrituaali. Antakaa aina vaikka kaksi pusua poskelle ja halaus. Rutiini tuo turvallisuutta erotilanteeseen.

Anna lapselle jokin pieni tehtävä. Pyydä häntä vaikka sulkemaan ovi jälkeesi tai viikkaamaan pyykkinarulta jokin vaate, ennen kuin tulet takaisin. Lapsi on ylpeä pienestä vastuualueestaan.

Kerro, milloin suunnilleen tulet takaisin. Lapsi ei ymmärrä käsitettä ”kolmen tunnin päästä”, mutta kerro vaikka, että tulet takaisin hampaidenpesun aikaan. Pidä lupauksesi!

Muistuta lastasi, että tulet aina takaisin. Kun lapsi sopertaa ”äiti, älä mene”, sano: ”Lähden nyt, mutta tulen sitten taas hakemaan sinut.”

Uusi retkahdus: päiväkoti-ikä

Juuri kun luulit lapsesi saavuttaneen tietyn itsenäisyyden tason, hän lankeaa jälleen kaulaasi roikkumaan. Päiväkoti-iässä tämä saattaa liittyä muutoksiin, kuten sisaruksen tuloon, sairasteluun tai perheen muuttoon. Hyvä uutinen on, että eroahdistus tässä vaiheessa kestää yleensä vain muutaman viikon.

Kerro lapsellesi, että on sallittua olla hermostunut. Älä ainoastaan patista häntä olemaan reipas, vaan muistuta häntä tilanteesta, jolloin hän voitti pelkonsa. Matkalla itsenäisyyteen tarvitaan myös riippuvaisuutta.

Viettäkää aikaa kahden kesken. Etenkin jos perheeseen on tullut uusi vauva, huomion antaminen esikoiselle kannattaa. Hidasta tahtia ja ota hänet mukaan johonkin kivaan arkiseen puuhaan.

Kehittäkää ennakoitavat nukkumaanmenotavat. Järjestelmällinen valmistautuminen yöpuulle tuo turvallisuutta lapsen maailmaan. Tämä on erityisen tärkeää hankalina kausina.

Älä tingi aiemmista saavutuksista. Eroahdistuksesta kärsivä lapsi voi taantua muillakin tavoin. Hän saattaa esimerkiksi haluta tutin takaisin tai pyytää saada nukkua vieressäsi. Lapsi tarvitsee kuitenkin ennen kaikkea johdonmukaisuutta sovituissa asioissa. Rutiinin muuttamisen sijaan voit antaa lapsellesi enemmän haleja ja suukkoja.

---