Naura suhde kuntoon

Parisuhdetta voi hoitaa myös iloisesti. Joskus pelkkä nauru riittää. Usko pois, sillä tiedätkö, milloin ryhmässä luotetaan toisiin? Jos siellä voidaan nauraa luontevasti.

Tämä tieto voi auttaa myös parisuhteen hoidossa. Toki tärkeää ovat rakkaudentunnustukset ja -teot, mutta ihan jo pelkällä naurullakin voi pitää huolta suhteen hyvinvoinnista.

Näillä käytännön vinkeillä pääset alkuun:

1. Lähde mukaan, kun toista vähänkin naurattaa. Anna naurun tarttua.
2. Muista hymy, se on pieni rakkaudentunnustus.
3. Kerro puolisolle päivän aikana kuulemasi hauskat jutut. Käännä hänelle myös parhaat sähköpostivitsit.
4. Pelatkaa ja leikkikää sekä lasten kanssa että kaksin.
5. Katsokaa yhdessä hauskoja leffoja ja tv-sarjoja, jotka saavat molemmat nauramaan.
6. Kun oppii nauramaan itselleen, ei elämästä huumoria puutu.

Mutta onko tässä oikeasti järkeä? Jos vielä mietityttää, lue nämä hyödyt:

• Naurusta tulee hyvä olo, sillä se vapauttaa elimistössä noradrenaliinia, mielihyvän välittäjäainetta. Nauraminen
  rentouttaa ja vapauttaa, vähentää ahdistusta ja jännitystä.
• Huumorin löytäminen ahdistavasta tilanteesta lievittää ikävää kokemusta.
• Nauru lisää energisyyttä.
• Toisilleen vieraat ihmiset ryhmäytyvät yhdessä nauraen, ja ystävyksiä nauru lähentää entisestään.