Näin hillitset itsesi riitatilanteessa

Lotta Tuohino
nain hillitset itsesi riitatilanteissa

Viisi vinkkiä itsehillintään.

  1. Jopa 80 prosenttia suututtavista tilanteista on hallittavissa hengittämällä syvään. Kun tunnet raivon nousevan, vedä henkeä alavatsaan asti.

  2. Yritä puhua maltillisen rauhallisesti ja sopivan kuuluvalla äänellä.

  3. Pidä taukoja. Älä ole moksiskaan, vaikka tuntisit itsesi tyhmäksi, kun et heti osaa jatkaa puhettasi.

  4. Jos pieni tauko ei tehoa, pidä pitempi. Sovi kumppanin kanssa, että palaatte asiaan, kun kaikki ovat rauhoittuneet. Kenties vasta huomenna.

  5. Älä arvaile tai päättele: kysymättä ei voi tietää edes tutun ja rakkaan ihmisen ajatuksia.


Asiantuntijana: psykologi, psykoterapeutti, perheterapeutti, viestintävalmentaja Essi Juvakka

ta.

 

Kommentoi 

Suosituimmat jutut

parisuhde

Kommentit

1/1

Heh heh

Kohta 5. Älä arvaile tai päättele.

Kaikki riidat alkaa, kun vaimo arvailee ja päättelee.

[quote author="Vierailija: Jari" time="10.01.2013 klo 19:29"]

Kohta 5. Älä arvaile tai päättele.

Kaikki riidat alkaa, kun vaimo arvailee ja päättelee.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 1
Tähdellä merkityt ovat pakollisia kenttiä

Uimaan opettelu – älä painosta, vaan edetkää lapsen ehdoilla

Harrastukset

Lapsen uimataito lähtee veteen totuttelusta.Tärkeintä on oma tahti. ››

Amerikkalaistutkimus: Työssäkäyvien äitien lapset pärjäävät paremmin

Arki 3

Työssäkäyvä äiti – lopeta itsesi syyllistäminen. Näytät lapsillesi arvokasta esimerkkiä ja varmistat tyttäresi menest... ››

Nämä yleistykset ärsyttävät naisia eniten

Vapaa-aika 1

Vauva.fi: Tällaisia naiset eivät ole. ››

Laskeudu lomaan rauhassa – ”Ei pendolinokaan niin vain pysähdy”

Vapaa-aika 2

Lapsiperheen voi olla vaikea vaihtaa arkirumbasta leppoisaan lomarytmiin. Onko se edes mahdollista? ››

Onko yksi lapsenlapsi isovanhempien suosikki? Syy voi olla tämä

Perhe 9

Terapeutti kertoo, miksi isovanhemmat saattavat hemmotella yhtä lastenlasta ylitse muiden ja mitä tilanteelle voi tehdä. ››