Toipuminen stressistä alkaa jo muutaman minuutin kuluttua, mieliala kohenee 20 minuutissa ja tarkkaavaisuus elpyy 40 minuutin kuluttua. Positiiviset tunteet lisääntyvät ja immuunitoiminta tehostuu.
Ja mikä tämän vaikutuksen tuottaa? Ei mikään ihmelääke vaan luonnossa oleilu.
Mainos on pääkaupunkiseudun luontoretkiä esittelevästä retkikalenterista. Helsinki, Espoo, Kauniainen ja Vantaa järjestävät yli sata ohjattua, ilmaista luontoretkeä huhtikuun ja marraskuun välisenä aikana.
Luontoretkillä on vaihtelevia aiheita. Välillä tutkitaan perhosia ja ötököitä, välillä eläydytään menninkäisten metsään.
Meidän Perhe kokeili, mitä ohjattu luontoretki antaa lapselle ja vanhemmalle. Kohteeksi valikoitui Harakan saari Kaivopuiston edustalla. Noin pari tuntia kestävä saariseikkailu oli tarkoitettu yli 4-vuotiaalle lapselle aikuisen seurassa.
Näin äiti arvioi retken antia:
+ Asiantunteva opas auttoi havainnoimaan luontoa ja osasi vastata kysymyksiin.
+ Huonosti kasveja ja lintuja tunnistavalle aikuiselle jäi hetkeksi jokunen uusi laji päähän. Tuntui palkitsevalta.
+ 4-vuotiaalle lapselle muiden lasten seura tuotti paljon iloa. Kaikkein parasta oli kuitenkin meno- ja paluumatka veneellä. Opastusta lapsi sen sijaan ei seurannut.
+ Koko kesän perheretkistä ehdottomasti paras hinta-laatusuhde. Luontoretket ovat ilmaisia, saariretkellä ainoastaan yhteysaluksesta piti maksaa. Aikuisen ja lapsen meno-paluu maksoi 6 euroa.
– Kaikki halukkaat eivät mahtuneet samalla kertaa veneeseen. Retkille ei ole ennakkoilmoittautumista, joten osallistujien määrästä ei ole etukäteen mitään tietoa.
– Ryhmän etenemistahti ei aina osunut yksiin omien tarpeiden ja kiinnostusten kanssa. Seuraavaksi menemme omalla porukalla, jolloin ajan voi käyttää juuri niin kuin haluaa.
– Eväiden puuttuminen oli oma moka, joka vähän harmitti.
Ohjatun retken ansiosta tuli mentyä paikkaan, johon muuten ei olisi hoksannut mennä, mutta hyvän retken saa aikaiseksi myös omin päin. Jos yleensä tulee käytyä enintään kodin läheisessä metsikössä, kannattaa välillä lähteä tekemään tutkimuksia vähän kauemmaskin.
Hae mahdollisia retkipaikkoja vaikka netistä kirjoittamalla ”luontokohteet” ja paikkakunnan nimi.
Lue lisää:
Pääkaupunkiseudun retkikalenteri 2012
Kommentoi vapaa-aika, liikunta
Ainakin puolet trampoliinionnettomuuksista voidaan välttää. ››
Tarvitseeko lapsi punkkirokotteen?
4 kysymystä punkkirokotteesta. ››
Lasten pissavaivat ovat yleisiä. Niitä voi ehkäistä helpolla kotikonstilla. ››