en käsitä tuota karppausta

Vierailija

Siihen asti vielä ymmärrän, että hiilarit jätetään pois ja näin laihtuu.



Mutta sitä en käsitä millään, että voidaan tunkea ruokaan vaikka 2dl kuohukermaa, voita, ranskankermaa yms. ja silti laihdutaan !?!

Ja onko se nyt sitten muka terveellistä syödä jotain kamalan rasvaista koko ajan?

Sivut

Kommentit (29)

Vierailija

Mutta ei kaikkea leipää! Siis tarkoitan sitä, että jättää pois kaiken hiilihydraatin sisältävän pois: leivät ja puurot yms aterian kokonaiskalorimäärä pienenee vrt yksinkertaistettuna: et syö niin paljoa eli sama vaikutus, kun vain söisit pienempiä annoksia esimerkiksi. Ei sillä merkitystä, että nimenomaan leipä jätetään pois. Ymmärrätkö? Katsoin televisiosta dokkarin, jossa kovasti väitettiin Atkinsin kuolleen infarktiin, voin olla myös väärässä. Vaalean leivän pois jättäminen ja sokerin vähentäminen ei todellakaan ole pahaksi.

Vierailija

Karsinogeenit ja myrkyt ovat luonnon omia aineita nekin.



Eläinrasva tukkii verisuonet siinä missä transrasvat, kovetetut kasvisrasvatkin.

VAin tietyt kasviperäiset rasvat (paitsi kookos ja palmuöljy) sekä kalarasvat ovat ihmiselle terveellisiä rasvoja, muiden liikakäyttö lisää aika tavalla riskiä kaikkeen ikävään.



Tutkimusten mukaan vain ne, jotka ovat vähentäneet rasvan käyttöä ruokavaliossa ovat saaneet aikaan PYSYVIÄ muutoksia painoon ja onnistuneet painonhallinnassa. Tutkimusten mukaan rasva kaikista ravintoaineista ylläpitää heikoimmin kylläisyyden tunnetta.

Vierailija

Lainaus:

Karsinogeenit ja myrkyt ovat luonnon omia aineita nekin.



Eläinrasva tukkii verisuonet siinä missä transrasvat, kovetetut kasvisrasvatkin.

VAin tietyt kasviperäiset rasvat (paitsi kookos ja palmuöljy) sekä kalarasvat ovat ihmiselle terveellisiä rasvoja, muiden liikakäyttö lisää aika tavalla riskiä kaikkeen ikävään.



Tutkimusten mukaan vain ne, jotka ovat vähentäneet rasvan käyttöä ruokavaliossa ovat saaneet aikaan PYSYVIÄ muutoksia painoon ja onnistuneet painonhallinnassa. Tutkimusten mukaan rasva kaikista ravintoaineista ylläpitää heikoimmin kylläisyyden tunnetta.




No tämähän nyt on kaikkien tiedossa, turhaan kirjoittelet näitä itsestäänselvyyksiä tänne. Kukaan ei näistä mitään hyödy.



Oletko koskaan kääntänyt asetelmaa toisinpäin ja uskaltanut kyseenalaistaa? Se on ihan terveellistä monessakin asiassa, ei pelkästään ravitsemusasioissa. Elämästä saa paljon enemmän irti, kun käyttää omia aivojaan, pohtii, kyseenalaistaa ja etsii riippumatonta tietoa.

Vierailija

Lainaus:

sairastumaan sydän- ja verisuonitauteihin tuolla ruokavaliolla.



SUomessa saa ihminen tietysti tehdä kuinka haluaa, mutta minusta on säälittävää, että ihmiset, jotka eivät oikeasti ymmärrä ravitsemusasioista paljoakaan, tuhoavat terveytensä trendien ja muotijuttujen vuoksi. Terveyttä ei saa enää takaisin kun sen on menettänyt.




Näinpä :(

Vierailija

Lainaus:

sairastumaan sydän- ja verisuonitauteihin tuolla ruokavaliolla.



SUomessa saa ihminen tietysti tehdä kuinka haluaa, mutta minusta on säälittävää, että ihmiset, jotka eivät oikeasti ymmärrä ravitsemusasioista paljoakaan, tuhoavat terveytensä trendien ja muotijuttujen vuoksi. Terveyttä ei saa enää takaisin kun sen on menettänyt.




kohonnut alapaine on laskenut, kolesteroli on normaali. Juuri kävi perusteellisessa lääkärintarkastuksessa, ja kaikki on kunnossa. Ja et todellakaan kykene tekemään pelkän aamupalan perusteella johtopäätöksiä ihmisen terveydentilasta ja ruokavaliosta.

Vierailija

Lainaus:

Harva ylipainoinen edes muistaa miltä nälkä tuntuu!




Olen kokeillut aika montaa kertaa laihduttamista, paikkaria ja karppausta yleisemmin. Karppauksen suuri etu on se että saa herkutella, sitä me läskit ylipainoiset haluamme harrastaa laihduttaessakin.



Ja kun pois jää akne, turvotus, piereskely ja olo kohenee ja kevenee, niin mikä sen mukavampaa energisen olon lisäksi.

Vierailija

tätä juuri en tässä ymmärrä. Että pitäisi aamulla syödä jotain makkaraa ja pekoni yms.



Mulla ei ainakaan onnistuisi sellaisten rasvaisten syönti heti aamusta. Mitäs sitten söisin... vetäisin jotain munakasta joka aamu vai...

Vierailija

Lainaus:

tätä juuri en tässä ymmärrä. Että pitäisi aamulla syödä jotain makkaraa ja pekoni yms.



Mulla ei ainakaan onnistuisi sellaisten rasvaisten syönti heti aamusta. Mitäs sitten söisin... vetäisin jotain munakasta joka aamu vai...




Sekaan vaikka juustoa, kasviksia, lihaa... Tai rahkaa, jugurttia, marjoja, hedelmiä sekaan. Tai hurauta niistä smoothie. Mies nyt sattuu tykkäämään noista pekoneista sun muista. Ei muuten syö töissä muuta kuin työnantajan tarjoamia hedelmiä, kotona sitten laittaa päivällistä ja siinäpä ne ruoat sitten melkein onkin.

Vierailija

Lainaus:

Mulla ei ainakaan onnistuisi sellaisten rasvaisten syönti heti aamusta. Mitäs sitten söisin... vetäisin jotain munakasta joka aamu vai...




Ihan äkkiseltään tulee mieleen karppisopiva leipä (teen omani pähkinöistä, siemenistä, kookoksesta), kasvikset, marjarahkat, maustamaton jugurtti+kiisseli, juustokinkkurullat (juustoa ja kinkkua rullalla, väliin voi laittaa kasviksia jos tahtoo), tai jos on oikein kova nälkä niin vaikka eilispäivän kalan tähteet. Tai jos ei mikään näistä kelpaa, niin ehdotan esimerkiksi kermakahvia, pähkinöitä, hedelmiä (jos kropalle sopii) tai jotain karppisopivaa leivonnaista. Vaikka sitten lättyjä.



Pitää olla vähän edes luova, eikä tuijottaa yhteen pisteeseen.

Vierailija

ja se ukkeli itse kuoli sydäninfarktiin, joka sen menetelmän keksi. Totta kai sitä laihtuu, kun ravinnon kokonaiskalorimäärä putoaa, kun jätetään leipä lähes kokonaan pois. Todennäköisesti niin kävisi, jos vaikka päättäisi jättää kaiken lihan ja syödä pelkkiä kasviksia ilman kermaa yms rasvaista

Vierailija

sairastumaan sydän- ja verisuonitauteihin tuolla ruokavaliolla.



SUomessa saa ihminen tietysti tehdä kuinka haluaa, mutta minusta on säälittävää, että ihmiset, jotka eivät oikeasti ymmärrä ravitsemusasioista paljoakaan, tuhoavat terveytensä trendien ja muotijuttujen vuoksi. Terveyttä ei saa enää takaisin kun sen on menettänyt.

Vierailija

Lainaus:

ja se ukkeli itse kuoli sydäninfarktiin, joka sen menetelmän keksi. Totta kai sitä laihtuu, kun ravinnon kokonaiskalorimäärä putoaa, kun jätetään leipä lähes kokonaan pois. Todennäköisesti niin kävisi, jos vaikka päättäisi jättää kaiken lihan ja syödä pelkkiä kasviksia ilman kermaa yms rasvaista




diabetekseen ja hämmästyi. Jos taasen puhut Atkinsista, se on vain yksi osamuoto karppauksesta. Atkins liukastui ja löi päänsä.



Nyt kannattais ensin perehtyä karppaukseen ennenkuin laukoo omiaan. Tosissatko väität että leivässä on niin paljon kaloreita että sen poisjättämisellä laihtuu, paikkaritkin antaa syödä 6 palaa leipää päivässä?



Kerro mitä epäterveellistä karppi jättää ruokavaliostaan pois? Sokeri, vehnäjauho vai mikä?

Vierailija

Kuusi kiloa on lähtenyt, ja vaikuttaa hyvin tyytyväiseltä. Hän kuitenkin jätti pois pastan, perunan, riisin, leivän ja sokerit. Lisäsi ruokavalioon kasviksia ja hyviä rasvoja, kuten oliiviöljyä. Ei ole juurikaan noita kermoja syönyt. Voita nyt meillä on aina käytetty.

Sivut

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat