Kokemuksia psykoterapiasta!? Miten sinne pääsee? ;)
Saitko apua ongelmiisi? Itse olen erään toisen ketjun ap, mutta kyselen nyt muiden kokemuksia aiheesta. Minulla on huono itsetunto, joka vaikuttaa elämässäni kaikkeen laaja-alaisesti, lisäksi olen toivoton jännittäjä. Miten päästä psykoterapiaan? Nämä oireet häiritsevät elämääni ja ajoittain aiheuttavat suurta ahdistusta. Onko kallista?
Saitko apua ongelmiisi? Itse olen erään toisen ketjun ap, mutta kyselen nyt muiden kokemuksia aiheesta. Minulla on huono itsetunto, joka vaikuttaa elämässäni kaikkeen laaja-alaisesti, lisäksi olen toivoton jännittäjä. Miten päästä psykoterapiaan? Nämä oireet häiritsevät elämääni ja ajoittain aiheuttavat suurta ahdistusta. Onko kallista?
[/quote]terapiaan pääsee kun soittaa, ja varaa ajan...
yksityiselle pääsee nopeammin, ja se on kalliimpaa. kunnalliseen voi taas joutua jonottamaan pitkäänkin.
Itse menin yksityiselle, ja siellä tehtiin lähete kunnalliseen, kaiken olisi pitänyt mennä hyvin, mutta....
Yllättäen sieltä kunnallisesta soitetaan että he ovat muka lähettäneet minulle ajan, enkä ilmaantunutkaan paikalle.
Sanoin etten ollut koskaan saanut heiltä kirjettä ajasta. Soittaja ilmoitti, etten oikeastaan edes kuulu heidän alueeseen, vaan minun pitää ottaa yhteyttä oman alueeni psykiatriin.
Olin nimenomaan pyytänyt päästä naapurialueelle, koska oman alueeni psykiatrilla on juorukellon maine, ja asun pienellä paikkakunnalla.
En siis koskaan päässyt juttelemaan asioistani, ajattelin että olkoon, jos ei kerran ketään kiinnosta.
yksityiselle pääsee nopeammin, ja se on kalliimpaa. kunnalliseen voi taas joutua jonottamaan pitkäänkin.
Itse menin yksityiselle, ja siellä tehtiin lähete kunnalliseen, kaiken olisi pitänyt mennä hyvin, mutta....
Yllättäen sieltä kunnallisesta soitetaan että he ovat muka lähettäneet minulle ajan, enkä ilmaantunutkaan paikalle.
Sanoin etten ollut koskaan saanut heiltä kirjettä ajasta. Soittaja ilmoitti, etten oikeastaan edes kuulu heidän alueeseen, vaan minun pitää ottaa yhteyttä oman alueeni psykiatriin.
Olin nimenomaan pyytänyt päästä naapurialueelle, koska oman alueeni psykiatrilla on juorukellon maine, ja asun pienellä paikkakunnalla.
En siis koskaan päässyt juttelemaan asioistani, ajattelin että olkoon, jos ei kerran ketään kiinnosta.
Psykoterapian hinta ja aloittaminen
Jos haluat mennä omakustanteiseen psykoterapiaan, niin et tarvitse mitään lähetteitä. Ajan voit varata suoraan verkosta, eikä sinun tarvitse siotutua yhtä käyntiä pidempään ja 70 euroa kalliimpaan hoitosuhteeseen: http://www.vastaamo.fi/psykoterapia
Kela korvaa kuntoutuspsykoterapiana lääketieteellisesti perusteltua ja tutkimustietoon perustuvaa psykoterapiaa (http://www.vastaamo.fi/kela-tuki). Potilaalla tulee olla psykiatrin (http://www.vastaamo.fi/psykiatria) tai muun lääkärin diagnoosin jälkeen vähintään kolmen kuukauden hoitosuhde psykiatriin, jonka aikana vähintää kaksi tapaamista vastaanotolla. Tämän jälkeen psykiatri tekee kuntoutustarpeen arvoinnin arvioinnin sisältävän lausunnon psykoterapian tarpeesta (ns. b-lausunto).
Psykiatrin lausunnonjälkeen potilas voi hakea Kelalta tukea 1-3 vuoden kuntoutuspsykoterapiaan, jonka toteuttaa psykoterapeutti psykiatrin seuratessa hoidon edistymistä.
Hakemukseen liitetään tieto tulevasta psykoterapeutista ja hänen viitekehyksestään. Psykoterapeutin valinta tehdään muutaman tutustumiskäynnin jälkeen. Tutustumiskäynnit asiakas maksaa itse kokonaan. Tarvittaeessa psykoterapeutti auttaa asiakasta henkilökohtaisen Kela-hakemuksen tekemisessä.
Kela maksaa osan psykoterapeutin palkkiosta. Aikuisten (26-67-vuotiaat) yksilöterapian korvaus on 37 tai 45,41 euroa ja nuorten (16-25-vuotiaat) yksilöterapian korvaus 52,14 tai 60,55 euroa per käyntikerta. Kelalta voi anoa korvausta myös matkakustannuksiin.
Jos haluat mennä omakustanteiseen psykoterapiaan, niin et tarvitse mitään lähetteitä. Ajan voit varata suoraan verkosta, eikä sinun tarvitse siotutua yhtä käyntiä pidempään ja 70 euroa kalliimpaan hoitosuhteeseen: http://www.vastaamo.fi/psykoterapia
Kela korvaa kuntoutuspsykoterapiana lääketieteellisesti perusteltua ja tutkimustietoon perustuvaa psykoterapiaa (http://www.vastaamo.fi/kela-tuki). Potilaalla tulee olla psykiatrin (http://www.vastaamo.fi/psykiatria) tai muun lääkärin diagnoosin jälkeen vähintään kolmen kuukauden hoitosuhde psykiatriin, jonka aikana vähintää kaksi tapaamista vastaanotolla. Tämän jälkeen psykiatri tekee kuntoutustarpeen arvoinnin arvioinnin sisältävän lausunnon psykoterapian tarpeesta (ns. b-lausunto).
Psykiatrin lausunnonjälkeen potilas voi hakea Kelalta tukea 1-3 vuoden kuntoutuspsykoterapiaan, jonka toteuttaa psykoterapeutti psykiatrin seuratessa hoidon edistymistä.
Hakemukseen liitetään tieto tulevasta psykoterapeutista ja hänen viitekehyksestään. Psykoterapeutin valinta tehdään muutaman tutustumiskäynnin jälkeen. Tutustumiskäynnit asiakas maksaa itse kokonaan. Tarvittaeessa psykoterapeutti auttaa asiakasta henkilökohtaisen Kela-hakemuksen tekemisessä.
Kela maksaa osan psykoterapeutin palkkiosta. Aikuisten (26-67-vuotiaat) yksilöterapian korvaus on 37 tai 45,41 euroa ja nuorten (16-25-vuotiaat) yksilöterapian korvaus 52,14 tai 60,55 euroa per käyntikerta. Kelalta voi anoa korvausta myös matkakustannuksiin.
Toimivaa tietoa
Tutustu uuteen suomalaisen kirjoittamaan elämäntietokirjaan Alkuajatus - Elämän pieni käsikirja (Hannu 2010). Kirjan mukaan kopioimme lapsuudesta lähtien ajatuksia ympäristöltämme, ja nämä ajatukset määrittelevät meille vahvasti minkälaisia meidän tulisi olla, ja mitä meidän elämässämme tulisi tehdä, jotta täyttäisimme kunkin ajan ja ympäristön vaatimukset "kunnollisesta" ihmisestä.
Ulkoiset ajatukset asettuvat mieleen ulkoisiksi tahdoiksi ohjaamaan elämänvalintoja, jonka takia oma tahto vajoaa osittain tai kokonaan tiedottomuuteen. Tästä seuraa huonovointi, huono itsevarmuus jne.
Kirjasta löytyvän tiedon varassa oppii tarkastelemaan ajatuksia mielessään. Kun ajatus paljastuu, siitä tulee tietoiseksi, jolloin sen voi valita pois. Sitä ennen se vaikuttaa toimintaan tiedottomuudesta, eikä henkilö välttämättä huomaa sitä lainkaan. Tätä työtä tehdessä tietoisuus itsestä kasvaa, ja sitä mukaan kun valinnat siirtyvät kohti omaa tahtoa, itsevarmuuskin kasvaa.
Todella mielenkiintoinen ja ennen kaikkea toimiva elämäntietokirja, kannattaa lukea!
Lisää sivulla: http://www.alkuajatus.org
Tutustu uuteen suomalaisen kirjoittamaan elämäntietokirjaan Alkuajatus - Elämän pieni käsikirja (Hannu 2010). Kirjan mukaan kopioimme lapsuudesta lähtien ajatuksia ympäristöltämme, ja nämä ajatukset määrittelevät meille vahvasti minkälaisia meidän tulisi olla, ja mitä meidän elämässämme tulisi tehdä, jotta täyttäisimme kunkin ajan ja ympäristön vaatimukset "kunnollisesta" ihmisestä.
Ulkoiset ajatukset asettuvat mieleen ulkoisiksi tahdoiksi ohjaamaan elämänvalintoja, jonka takia oma tahto vajoaa osittain tai kokonaan tiedottomuuteen. Tästä seuraa huonovointi, huono itsevarmuus jne.
Kirjasta löytyvän tiedon varassa oppii tarkastelemaan ajatuksia mielessään. Kun ajatus paljastuu, siitä tulee tietoiseksi, jolloin sen voi valita pois. Sitä ennen se vaikuttaa toimintaan tiedottomuudesta, eikä henkilö välttämättä huomaa sitä lainkaan. Tätä työtä tehdessä tietoisuus itsestä kasvaa, ja sitä mukaan kun valinnat siirtyvät kohti omaa tahtoa, itsevarmuuskin kasvaa.
Todella mielenkiintoinen ja ennen kaikkea toimiva elämäntietokirja, kannattaa lukea!
Lisää sivulla: http://www.alkuajatus.org