Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Miten nopeaan on mahdollista laihduttaa 10kg? Ja millä keinolla?

Sivut

Kommentit (31)

Liikunnan lisäys ja ruokavalio remonttiin. Laihduttamisessa ei ole oikotietä onneen. Itsellä 6 kk ja -9 kg. Nyt normaalipainoissa 173  cm (pituus) ja 66 kg (paino).

epätoivoinen läski

sama asia, etelään meen ja pakko laihtuu ainaski 20kg..... Lopeta suolan sokerin ja rasvan syöminen se laihuttaa jo viikossa 5kg plus vähennä ruokaaa ja liiku ja tee liikkeitäniin hyvä tuleee! oon ite 12 ja painan 70kg oon 168cm pitkä ja pakko laihtuuuu

Vierailija

Jos laihdutus pirillä ym, niin olen mielummin iso ja järjissäni, hampaat suussa! Sääli piripäitä, heitä niin paljon. Miksi?? Ehkäpä jotain niin surullista että vain sekopoltsiolo antaa eloniloa.  Pitäis meidän kuitenkin yrittää jaksaa ilman kamaa tätä kaikkea...

nutrausvaikkapa

VLCD, siis nutraus, laihduttaa vähintään 1,5kg viikossa. Itse kun aloitin 121kg painosta, niin lähti 20päivässä eli himpun vajaassa 3viikossa tuo tavoiteltu 10kg. Jatkoin sitten vielä 12 viikkoa lisää ja tahti pysyi siinä n.2kg/viikossa.

Vinkkinä voin sanoa, että ei kannata etsiä sitä nutripussia, jossa voimakkain maku (vaikka olisi paraskin maku), vaan sellainen, jossa ei ole makua yhtään ja jonka voit lantrata vielä mauttomammaksi... pitkän päälle tärkeintä on, ettei maistu miltään ja saat nopeasti alas. Kaikki keinomaut alkavat yököttää viikkojen kuluessa...

Todennäköisesti, jos olisin lisännyt liikuntaa, olisin laihtunut vielä enemmän. Olin silloin 33-vuotias ja olen nainen. Pituutta 170cm. (BMI siis vaikuttaa merkittävästi siihen kuinka nopeasti kiloja lähtee ja miehillä lähtee lähes aina nopeammin kuin naisilla).

Itsekuri

Jos tekee mieli syödä vaikka iha vaan
Karamellit tai pitsaa niin sanoo vaan että en syö ja käy lenkkeilee 10/12kilsaa loppu venyttely ja pieni kasvis päivällinen vihreä tee/mehu sali treeni taikka hikitreeni illalla ja vielä kävely/juoksu 3/4kilsaa ja seisoo koko illan simppeli dieetti jos on herkku himo niin jätä turhan rahat kotiin älä edes yritä syödä edes kokonaista purkkaa Purkka 3 osaan se on mun dieetti ei turhii rasvoja eikä Sokuri eikä suolaa vaan turhalle syönnille ei hyöty liikunta joo

Sivut

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat