Miten päästä eroon pömppiksestä, kun en jaksa tehdä edes yhtä vatsalihasliikettä!

Vierailija

Help! Olen synnyttänyt kaksi nelikiloista vauvaa vuoden välein ja vatsa on venynyt kamalaksi säkiksi. Päätin aloittaa treenit, mutta... vatsalihakset ovat niin heikot, ettei lihaksissa ole voimia edes yhden rutistuksen tekemiseen! Milläs ihmeellä niitä lihaksia sitten treenataan?! :O

Kommentit (1)

Vierailija

Kävely ja pyöräily auttaa alkuunsa. Kannattaa kokeilla myös kontallaan vetää vatsaa sisään, yllättävän tehokasta. Hulavanteen pyörittäminen myös vahvistaa vatsalihaksia huomaamatta.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat