Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Rutiinit - miten niitä tehdään?

Seuraa 
Liittynyt17.9.2015

Ajattelin nyt aloittaa oman ketjun rutiineiden luomisesta...



Meidän tyttö on kohta 10kk ja pienempänä meillä oli aika selkeä päivärytmi. Nyt syksyn mittaan kaikki on mennyt ihan sekaisin, yölevottomuuksia, hampaiden tuloa, flunssaa, nenän tukkoisuutta, ruokahaluttomuutta, syömättömyyttä ja kaikkea muuta mukavaa... Tyttö on kyllä maailman tyytyväisin ja rauhallisin tapaus, että kuulostaa hullulta, että meillä on noin paljon "ongelmia". (Ei niitä nyt ongelmiksi voi nimittää, mutta tuollaisia pieniä asioita, mitkä ovat saaneet päivät ihan sekaisin.)



Olen yrittänyt pitää kiinni tietyistä jutuista, kuten ruokailuajoista, mutta kun tyttö syö huonosti ja vähän väliä on lusikkalakossa ja sormiruualla vaan leikkii, niin ruokailuhetket ovat aika sekavia, ja tyttö syö silloin kuin on nälkä. Päiväunia nukkuu kahdet, mutta aika vaihtelevina aikoina. Oma "rytmitys" on päässyt lipsumaan, kun näillä kurjilla ilmoilla ei huvita lähteä ulos, eli oma laiskuuskin on syynä.



Tytöstä on tullut tosi iltavirkku, vaikka yrittäisimme rauhoittaa illat, saattaa silti kukkua vielä keskiyöllä hereillä, harjoittelee konttaamista ja juttelee ja kikattelee yksinään tai yhdessä. Tänäänkin aamulla herättiin vasta yhdeksältä, joten lounasaikaan tytöllä ei ollut nälkä.



En mä oikein tiedä pitääkö tässä ruveta tekemään jotain vai ei? Ei tämä mitenkään mahdotonta ole, ja kuten sanottu, tyttö on tyytyväinen kuin mikä! Mutta varmaan pitäisi alkaa rytmittämään meidän elämää vähän enemmän, mistä aloittaa?



täysikuu ja tytär kohta 10kk

Kommentit (5)

Vierailija

Mielestäni 10kk ikäiselle vauvalla (joka jo lähentelee taaperoikää) nuo toiset päiväunet ovat liian myöhään. Tarvitseeko lapsi toiset unet? Jos ei nuku toisia unia, saatteko pidettyä hereillä esim. n. klo 19-20 asti? Meidän esikoisemme ei 4kk iän jälkeen koskaan "saanut" nukkua päikkäreitä klo 17 jälkeen. Jos joskus tästä livettiin vauva kukkui yliväsyneenä vaikka juuri puolille öin. Useassa unikouluoppaassahan suositellaan myös ettei yli 6kk enää nukkuisi päiväunia tuon 17 jälkeen. Voisitte ehkä kokeilla kokonaan yksiin uniin siirtymistä, meillä se tapahtui juuri 10kk iässä kun toisille unille nukahdettiin liian myöhään ja ilta ja hyvät systeemit menivät sekaisin.



En minäkään nyt mikään minuutintarkka ole, mutta kyllä mielestäni yö-ja päiväunista pitäisi suunnilleen pitää kiinni (yli 6kk vauvan yöuni pitäisi alkaa kullä illalla, eikä yöllä). Tietysti jos lapsi on todella joustava ja ei väsy niin mikäs siinä sitten jos ulkoilee ja syö kummalliseen aikaan. Kyllä meillä nyt pian 1v3kk esikoinen todella itsekin pitää rutiineista, aamupäivälle haluaa toimintaa, jos ei ulkoilua, muuta puuhaa, lounaan 11.30-12.30 välillä ja sen jälkeen unille. Iltaisin pyytää hampupesulle ennen nukkumaanmenoa jne. Muuten välipalat ja illalliset eivät ole niinkään kelloonsidottu kuin tuo lounas, täydellä mahallahan sitä täytyy nukkua:)



Meillä on todella rankkaa kun 2,5kk tyttö nukahtaa yöunille vasta 00 jälkeen (olen vielä hirmu iltauninen) ja minun yöuneni on tietenkin taaperon sanelemana aika lyhyt joka yö. Aion ryhtyä tyttöä rutmittämään lähemmäs lapselle normaalia vuorokausirytmiä heti 4kk iän jälkeen.



Haluaisin vielä huomauttaa, että ei koko perheen elämää ja rytmiä voi loputtomiin vauva sanella. Kyllä perheenä täytyy muodostaa sellainen rytmi, joka sopii jotenkuten kaikille (kaikki josutavat ja myös vauvaa voi opettaa), jos on useampia lapsia niin eiväthän he voi kukin omalla mallillaan mennä. Kokonaisuuden täytyy olla toimiva.



Rouvaii ja rytmillinen taapero, sekä vielä rytmitön vauvis

Vierailija

yleensä joskus 11-14 ja 16-18 välillä, ehkä tunti kerrallaan. Aamupäivällä saattaa nukkua joskus lähemmäs 2 tuntia.



Kiitos Marinelle pitkästä kirjoituksestasi! Olen itsekin ehkä enemmän "rytmittömän" elämän kannattaja, en oikein usko kellontarkkoihin rutiineihin. Uskon myös lapsentahtisuuteen myös näissä päivärytmeissä (kun on vielä vauva kyseessä), eli tosiaan jos vauva on tyytyväinen, niin miksi yrittää "muokata" häntä väkisin.



Oman vauvan rytmittömyys alkoikin nyt vasta häiritä, kun valvoo keskiyöhön saakka, ja itse aloitan kohta viikonlopputyöt, eli joka päivä on joko minä tai puoliso töissä, eli ei oikein voida valvoa noin myöhään kun joskus pitäisi nukkuakin...



Miten ihmiset ovat kokeneet, ovatko tärkeämpiä kellonajat vai tietty järjestys? Siis onko tärkeämpi, että syödään aina klo 12 vai että syödään aina esim. ulkoilun tai päiväunien jälkeen?



Eihän näihin mitään "oikeaa" vastausta ole, mutta on aina mukava kuulla muiden kokemuksia!

Vierailija

Meillä oli esikoisella (nyt 2,5-v) tosi tarkka päivärytmi 7 kk iästä alkaen. Se aiheutti sitten sen että ressaannuin kamalasti, jos oltiin vaikka 15 min syömisen alotuksesta myöhässä. Jälkikäteen ajateltuna noi meidän kellontarkat rutiinin oli ihan naurettavia. Aiheuttivat kamalan ressin. Tosin lapsi söi ja nukkui hyvin.



Nyt esikoinen on siis 2,5-v ja toinen lapsi 6,5 kk. Esikoisella on rytmi nyt jotakin "sinnepäin". Välillä herää aamulla klo 7 ja välillä klo 9. Päiväunet alkaa joskus klo 13, joskus taas klo 14,30. Joskus ei nukuta päiväunia ollenkaan. sillon yritetään mennä aikasemmin nukkumaan.



Tämän toisen lapsen kanssa en enää ole tarkkoja rutiineita harrastanut. Herää aamulla klo 5 - 9 välillä. Jos herää kamalan aikasin, niin syödään vähän ja jatketaan unia äidin vieressä. Muuten nukkuu pinnasängyssä. Nukkuu vielä kolmet päiväunet päivässä. Mielestäni ei tällä hetkellä vielä ole kypsä siirtymään kahtiin uniin. Päivään mahtuu kiinteitä ruokia sopivasti neljät ja on näillä ruuilla sopivan nälkäinen. Viides ruoka päivään olisi tosi tiukkaa sulloa ja sitten kärsisi useamman ruokailun menekki. Ehkä vähän myöhemmin siirrytään kaksiin päiväuniin ja sitä myötä sitten viiteen ruokailuun. Ja tämä 6,5 kk ikäinen nukkuu kolmannet päiväunet iltaruuan ja iltapalan välissä. Näitä annan nukkua max 1 tunnin. Ja ihan hyvin asettuu yöunille, vaikka paljon päiväunia nukkuukin. Ei ole liian väsynyt yöunille mennessään. Nukahtaa muutaman minuutin unenhaun jälkeen itekseen.

Vierailija

Minä stressasin meidän "rytmittömästä" vauvasta, jonka kanssa ei rutiinit onnistuneet siten kuin olin vauvalehdistä ja -kirjoista lukenut. Esim. kellonajat heittelivät ja heittelevät edelleen esim. päikkärirytmin suhteen, koska vauvallamme (nyt 9kk) tuntuu olevan erilaisia päiviä ja vireystiloja.



Puhuin jo 3kk sitten tästä lääkärillemme (yksityinen lastenlääkäri ja -allergologi), joka huokasi syvään ja sanoi, että kokeneena lääkärinä häntä ihmetyttää, miksi varsinkin viime vuosina vauvan rytmittämisestä ja rutiineista on tullut monille vanhemmille aivan pakkomielle.



Hänen mukaansa pieni vauva ei vielä rytmeistä ja rutiineista paljoa ymmärrä, ja orjallisen päivärytmin noudattaminen on aivan turhaa. Yöuni- ja päiväunirytmi puolestaan vaihtelee alle 1,5v. lapsella todella paljon, ja mitä pienempi vauva, niin sitä tiheämmin rytmi voi muuttua. Vauvalla siis on useimmiten selkeä oma rytminsä, mutta koska rytmi voi muuttua vaikkapa viikon välein, niin vanhemmista tuntuu että mitään rytmiä ei ole.



Vauvan virkeystila niin ikään heittelee päivästä toiseen, joten on kuulemma täysin turhaa puhua rytmittömästä vauvasta jolla ei ole rutiineja, vaikka päiväunet heittelisivät 2-4 kerran välillä päivästä riippuen. Kuulemma jotkut mukautuvaiset vauvat omaksuvat helpommin vanhempiensa saneleman "rytmin" kuin toiset, mikä ei millään muotoa tarkoita, että näitä jälkimmäiseen ryhmään kuuluvia vauvoja pitäisi alkaa kouluttamaan ja rytmittämään.



Hän kertoi, että aika usein kun vanhemmat valittavat vauvansa rytmittömyydestä tai "huonosta" rytmistä, käy ilmi, että vauva itse voi hyvin, mutta rytmi on vanhemmille itselleen epäsopiva. Näin on esim. sellaisten vauvojen kohdalla, jotka haluavat herätä huomattavan aikaisin aamulla. Sama juttu, jos vauva haluaa ennemmin nukkua neljät tunnin päiväunet kuin kahdet kahden tunnin päikkärit. On selvä, että kahdet pitkät unet olisivat vanhempien omien puuhien kannalta kätevämmät mutta jos vauva haluaa nukkua neljä kertaa päivässä lyhyemmät tirsat, siinä ei ole mitään vikaa.



Rutiineilla on kuulemma kunnolla merkitystä vasta yli vuoden ikään ehtineellä lapsella, ja vasta silloin alkaa lapsi rutiineista nauttia ja niitä rakastaa. Toki vanhemmat voivat halutessaan noudattaa vauvalla rutiineita, jos he kokevat niistä jotain hyötyä olevan, mutta lääkärin mukaan esim. yksien päiväunien heitto tai vaikkapa yöunille menon siirtyminen tunnilla kyläreissun takia eivät "riko" vauvan rytmiä niin että se olisi pilalla.



Meille tämä "luento" antoi sellaisen avun, että lakkasin tuijottamasta kelloon ja miettimästä liikaa rytmejä ja rutiineja sillä seurauksella, että arjestamme tuli helpompaa! Kun vauva kerran voi hyvin, kasvaa, on iloinen ja tyytyväinen, eikä selvästikään taivu nykyisen rytmi-ja rutiini-innostuksen mukaiseen muottiin, niin miksi yrittäisin hampaat irvessä häntä siihen pakottaa?



Lääkäri puhui pitkään myös ns. luonnonkulttuureissa kasvaneista vauvoista, joiden vanhemmilla ei ole kelloa, ja näissä kulttuureissa ei esim. tunneta lainkaan vauvojen yöuniongelmia, päiväuniongelmia yms. ja juuri kukaan äideistä ei pitänyt vauvaansa vaikeana. Ehkä tämä vertaus on hieman ontuva, mutta sikäli osuu oikeaan, että ilman länsimaista kelloon tuijottamisen riippuvuutta ei olisi myöskään rytmittömiä vauvoja!



Tällä tekstillä en suinkaan halua millään tavalla kritisoida niitä perheitä, joilla rytmit ja rutiinit onnistuvat ihan pienenkin vauvan kanssa ja joitten vauvat häiriintyvät muutoksista- Selkeä päivärytmi ja rutiinithan ovat tosi hieno juttu tietenkin! Mutta aivan yhtä terve ja normaali on myös sellainen vauva, joka ei vanhempiensa sanelemiin rytmeihin taivu. Vauvoista on moneksi, aivan kuten meistä aikuisistakin! Halusin vain valaa hiukan lohtua heille muille, jotka miettivät vauvansa rutiineja ja rytmejä - ei niistä kannata stressata liikaa.

Uusimmat

Suosituimmat