Karppaajat! Auttakaa vähän!

Vierailija

Miten voin ujuttaa vhh:n ruokavalioon hieman enemmän kuituja ja kalsiumia? Syön mielelläni jogurttia.

Kommentit (4)

Vierailija

söin turkkilaista jugurttia mustikoitten ja pienen määrän hunajaa kanssa.

Mustikoissa on paljon kuitua. Ja on muuten hyvää.





Lainaus:

Miten voin ujuttaa vhh:n ruokavalioon hieman enemmän kuituja ja kalsiumia? Syön mielelläni jogurttia.

Vierailija

ja kuituja saa syömällä hedelmiä, marjoja ja kasviksia. Minusta kovin helppoa. Voissa paistettua kukkakaalia ja parsaa menee joskus kilokin päivässä. Ihan sairaan hyvää. Ylipäätään kaikki paistettuna voissa on hyvää.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat