Väsyttää :/

Vierailija

Heräsin yöllä kolmelta ja pyörin sängyssä neljään. Kohta pitäisi tehdä aamupalaa ja lähteä töihin. Ei vaan jaksa. Tätä on jatkunut jo niin pitkään. 3 aikaan herätessä ei ole mitään mieltä ottaa unilääkkeitäkään, kun ei ne ehdi kadota verestä ennen kuin pitää lähteä autolla liikkeelle.



Mikä avuksi? Unettomuuteni liittyy stressiin.

Kommentit (1)

Vierailija

Parhaimmillaan herään kolmelta ja valvon kuuteen. Lomalla saan nukkua seitsemään, mutta työaamuina kello soi kuudelta.



No, ei auta kuin tarttua stressiin: Mitä stressaat?



Käyn itse illalla läpi kaikki stressaavat asiat ja teen niistä listoja ja suunnitelmia. Yleensä saan unen vasta kun olen rauhoittunut. Jos asiat pyörivät päässä mennessäni nukkumaan, herään varmasti juuri kolmelta.



Koeta rauhoittaa elämääsi. Miten saisit vähennettyä stressitasoasi? Muutama huonosti nukuttu yö ei näy vielä missään, mutta jos homma jatkuu viikkoja, käy lekurissa.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat