Laihtuuko näin??

Vierailija

Olen juonut kaljaa liki kaksi vuotta, noin 15 pulloa viikossa. Nyt olen lopettanut juomat täysin pois. Mutta jos en ruokaa sinänsä muuta vain nuo juomat niin lauhtuuko tällä? Ylipainoa 15kg..

Kommentit (3)

Vierailija

yksi keskiolut (normaali pullo) on n. 130 kcal, eli viikossa olet saanut n. 2000 kcal. Eli sen mukaan laihdut kuukaudessa vähän yli kilon vain pelkästään jättämällä sen oluen pois (kilo on 7000kcal). eli vuodessa laihtuisit n. 12kg. aika paljon muuten...

Vierailija

alkaa syömään tai juomaan jotain muuta. Jos veteen vaihtaa niin hyvä vaan, mutta monilla käy niin, että alkavat sitten syömään iltaisin jotain sen oluen juomisen sijaan. Ja siitä tulee vielä enemmän kaloreita.

Vierailija

Sitä tahtia laihtuu,. kuin kaloreita tulee vähemmän, jos kulutus pysyy samana. Isompi painon pudotus kyllä pienentää peruskulutustakin, joten pitemmän päälle laihtuminen loppuu itsestään, jos kalorivaje on suhteellisen pieni.



lisäksi kalja turvottaa, joten nesteenä voi lähteä aika reilustikin alkuviikkoina.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat