Onko kävely muka yhtä tehoasta liikuntaa kuin aerobic?

Vierailija

näin väitettiin.. jos ihminen käy kerran viikossa body pumpissa, fixtunnilla, bailatinossa, rasvanpoltossa ja afrobicissä nini eikö se muka ole monipuolista liikuntaa?

Kommentit (4)

Vierailija

niinkuin tietysti jumpatakkin...



Reipas kävely sauvojen kanssa on hyvää liikuntaa. Sillein että hiki tulee, sykkeet pysyy hyvin hallinnassa, eikä nivelet joudu tiukalle.

Kävely on oikein mainio palauttava liikunta vaikka näiden jumppien väliin.

Ja kävely on myös hyvä laji jos vasta aloittelee liikuntaa.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat