Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Jatkoa terveellisen ruokavalion keskusteluun:

Vierailija

Minkälainen on teidän mielestänne normaalina arkena terveellinen ruokavalio?Eli miten teillä syötäisiin esimerkiksi, jos tehdään oletusperhe ja oletuspäivä:



- 2 aikuista, jotka lähtevät aamulla töihin, vievät perheen 1-2 päiväkoti-ikäistä hoitoon

- 2 koululaista, jotka syövät aamiaisen omin päin ja menevät kouluun, kotiutuvat iltapäivällä tietenkin vanhempia ja pk:laisia aikaisemmin

- töistä tullaan pk:n kautta kiireellä kotiin, ruokaa pitäisi saada nopeasti, pienet nälkäisiä, isommilla alkaa pian harrastukset

- ajoissa tietysti laspet (ainakin) nukkumaan



Mielelläni näkisin ihan konkreettisia mallipäiviä; on nimittäin aika mielenkiintoinen aihe.

Kommentit (2)

Vierailija

voisi olla vaikka tällainen:



- päiväkotilaiset syövät aamupuuron pk:ssa, mies lähtee töihin aamuisin niin aikaisin, että syö esim. jugurtin ja juo lasin tuoremehua

- koululaiset syövät huonon (liian pienen) aamupalan: joskus leipäviipaleen tai kaksi + tuoremehua, joskus jugurtin ja hedelmän, joskus pakottamalla vain heedlmän (ei kuulemma maistu)

- itse syön aamiaiseksi 2 voileipää, päällä margariinia, vähärasvaista lihaleikkelettä + juustoa, joskus vihanneksia, juon lasin vähäkalorista marjakeittoa ja monta kuppia kahvia

- koululaisten välipala koulun jälkeen on vaihdellen voileipä/hedelmä/pikapuuro-linjaa, jos kaapista löytyy keksejä niin mussuttavat niitä

- työpäivän päätteeksi ja pienten pk-päivän loputtua yritämme saada aikaiseksi mahdollisimman helppoja ja nopeita arkiruokia, esim. kiusauksia, keittoja, jauhelihakastike+perunat/makaroni, kanakastike+riisi jne.; aina ei ole salaattiakaan, yleensä kuitenkin tuoretta kurkkau/tomaattia/paprikaa, toisinaan lämpimiä kasviksia, juomana rasvaton maito

- iltapalalla lapset syövät hyvin vaihtelevasti voileipää, puuroa (joskus), marjarahkaa, hedelmiä, muroja, toisinaan herkutellaan jäätelöllä; aikuiset syövät lähes joka ilta voileipää ja juovat kuppitolkulla kahvia!



t. ap

Vierailija

Meillä on ihan tavallista arkiruokaa. Laatikkoja, keittoja, kiusauksia jne. Teen niin paljon kerralla, että ruokaa riittää kahdeksi päiväksi. Teen sen usein edellisenä iltana valmiiksi, meillä vain lämmitetään.

Uusimmat

Suosituimmat