Karppaus, south beach ? Neuvoja tarviin..

Vierailija

Mitä syötte esim aamupalaksi tai välipalaksi? Entä saako esim tacokuoria syödä?

Kommentit (8)

Vierailija

Kerroin tästä ystävälleni viime kesänä ja hän on pudottanut 20 kg. Soitti kiittääkseen tästä diettivinkistä, emme ole aikoihin nähneet kun asutaan kaukana toisistamme.



Kaikki tuntemani ketä on tällä olleet ovat laihtuneet kuka enemmän kuka vähemmän (riippuu lähtöpainosta).



Lisäksi hyvä olo mikä on tullut, energisyys yms. on oma lukunsa.

Lisäksi kolesteroliarvot ovat tippuneet ja sekin on vain hyväksi.



Tsemppiä kaikille !

Vierailija

Munia eri muodoissa



tonnari-raejuusto-muna salaattia jossa joskus hernemaissipaprikaa tms joukossa.



Raejuustoa eri lisäkkeiden kanssa



maustamatonta jogurttia sellaisenaan (myös tykkään Luonto-jogurtista)



Rahkaa (rahkaa+VispiCremeä/ tavallista kermaa+ satunnaisesti joukossa jotain marjaa/hedelmää)



Kasviksia



Joskus Uotilan maalaisruislimppua viipale



Juustoja

Vierailija

Kiitos! Olen käynyt sivuillakin jo katselemassa. Tuntuu vaan kovin raskailta nuo mitä SAA syödä ;). Aiemmin olen ollut painonvartijoissa ja siellä taas on piänvastoin kaikki, rehuja ja rehuja....loputtomiin ja pienen pieniä määriä sitten lihaa tms.



Oletteko laihtunut tälllä dietillä mitenkä?

Vierailija

sillä molemmille ovat herkut aiemmin maistuneet, pullat yms.



Voin nykyisin leipoa perheelle koskematta itse herkkuihin.



Teen kyllä herkkujakin mutta valmistusaineet ovat diettiin sopivia, tummasta suklaasta (70 % tai yli) monenmoista hyvää. Makeutus Hermesetas jauheella tai nesteellä.



Täytekakkukin käy kun tekee mantelipohjan.

Vierailija

paistettuja munia ja näiden lisukkeena kasviksia kuten tomaattia.

Usein myös maustamatonta jogurttia johon voi lirauttaa jäähtynyttä kahvia ja Hermesetas makeutusainetta nesteenä tai jauhekin käy.



Saa syödä kaksi maitotuoteannosta päivässä.



Minusta Ingmanin luonto+ punakorkkinen jogurtti on hyvää 1 litran pakkaus, riittää moneksi päiväksi.



Kinkkumunakas on hyvää.



En söisi tacokuoria, en ole kyllä tutkinut onko ne kokojyvää. Ainakin ensimmäiset kaksi viikkoa kannattaa kieltäytyä, sen jälkeen saa lisätä kokojyväviljaa ja käytän silloin tällöin ruisviipaleita joissa on siemenetkin kuten Real, sekin pakkaus on pakasteessa ja riittää kuukaudeksi.

Vierailija

Lähinnä pyrin hyväkarppaukseen elämäntapana, mutta syön hiilareita enemmän kuin siinä sallittaisiin.



Laihduin karppauksella taannoin 8kg n 2kk:ssa.



- olinkohan 4 vai 5

Vierailija

tai korkeintaan neljästi päivässä : )



Jos pientä syötävää kuitenkin tarvii, voi pilkkoa tomaattia, paprikaa ja kurkkua (tai vaikka olla pilkkomatta) ja syödä niiden kaveriksi vaikka kinkkua, (leipä)juustoa tai lisäaineettomia nakkeja + öljyä salaatinkastikkeeksi.



Aamupalaksi voi tehdä salaatin tai raasteen sekä munakkaan.



Välipalaksi voi juoda kupillisen kermalla höystettyä kahvia tai

kourallisen hasselpähkinöitä tai manteleita tai

turkkilaista jogurttia mansikoiden tai vadelmien kanssa tai

leipoa karppileivän ja täyttää sen voilla, juustolla ja vihanneksilla.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat