Kukaan kokeillut pilatesta?

Vierailija

alapään lihaksia, mä en vaan yksinkertaisesti jaksanut. Ja se on liian hiljaista menoa, tönötetään vaan jossain hiljaisuuden vallitessa.

Kommentit (3)

Vierailija

Eli onko niin tehokas harjoittelumuoto kuin mitä mainostetaan? Haluaisin kokeilla sitä ihan kotona ensin ainakin, osaatteko suositella jotain hyvää/tehokasta pilates-dvd:tä, jolla saisi tuloksia aikaiseksi?

Vierailija

Puree juuri sisäiseen korsettiin, eli lantionpohjaan ja syviin tukilihaksiin. Samalla tulee sihaskuntoa raajoihin. Ja parantaa ryhtiä, tasapainoa ja yleensäkin itsensä kantamista. Vaikka läskiä ei lähtisi grammaakaan, pilatestreeni saa näyttämään vahvalta ja hoikemmalta.

Vierailija

se ei ole mulle ongelma, mä olen ikäni jännittänyt vatsalihaksia aina esim. telkkaria katsoessa yms. Tehokkain tapa pitää vatsa litteänä! Nyt vaan viime vuosina tuo tapa jäänyt, ja ajattelin pilateksen avulla saada tuon vatsan takaisin litteäksi... ap

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat