Vierailija

ei siis mitään rehkimistä, vaan sellaista mitä voisi tehdä askareiden keskellä.

Kommentit (15)

Lainaus:

lisää kummasti päivittäistä kulutusta, aivot lepäävät, saat raitista ilmaa, sydän ja keuhkot, samon lihakset vahvistuvat. vasta oli tehty tutkimus, että puolen tunnin reipas kävely päivittäin pitäisi jokaisen suomalaisen naisen ylikilot poissa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Imuroinitikin on aika hyvä kalorinkuluttaja ja pysyy kotikin siistinä ;-) Mä siivoilin aina kaikkea pientä kun lapset oli päikkäreillä. Iltaisin käytiin koko perhe kävelyllä eikä otettu rattaita mukaan, kuopusta (1½v) kun kantelin loppumatkan niin johan oli raskasta :-D

yksitellen ja ripusta narulle yksitellen. Kävele kaikki matkat jotka vaan voit, seiso bussissa, kävele esim. metron tai muut rullaportaat aina ylös, mene lasten kanssa luistelemaan tai laskemaan pulkkamäkeä. Kun odotat pysäkillä junaa/metroa/bussia/ratikkaa, kävele edestakaisin, älä seiso. Jne.

suihkussa, älä istu jos siellä on tuoli.

Tanssi siivotessa, kulkiessa huoneesta toiseen, tiskatessa jne. Voit tiskatessa myös tehdä varpaille nousuja ja jalkojen ojennuksia taakse.



Käy kaupassa kävellen/pyörällä ja kanna ostokset repussa.



Venyttele telkkua katsoessa, venyttelykin on yllättävän tehokasta



Kun poimit jotain lattialta älä kumarru, vaan kyykisty selkä suorana alas



Kävele ja kyykistele tms. myös puhelimeen puhuessasi



Hampaita pestessäkin voi jumpata samalla

lisää kummasti päivittäistä kulutusta, aivot lepäävät, saat raitista ilmaa, sydän ja keuhkot, samon lihakset vahvistuvat. vasta oli tehty tutkimus, että puolen tunnin reipas kävely päivittäin pitäisi jokaisen suomalaisen naisen ylikilot poissa.

kävele portaat - älä käytä hissiä

kävele kysymään työkaverilta asiaa - älä lähetä sähköpostia

jos pitää ottaa mappi hyllystä, nouse tuolilta ja kävele se pari metriä - älä rullaa tuolilla



jne

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat