SBD ja karppaus! Onko ketään linjoilla*??
SBD ja karppaus! Onko ketään linjoilla*??
klo 14:02 | 21.1.2009
PAljonko pähkinöitä uskaltaa oikesti syödä, hyvien rasvojen merkeissä? Entä onko eroa syökä normi pähkinöitä vai esim cashew tai pistaasi tms?
Voiko tuolla SBD:n kahden viikon aloituksella olla pidempäänkin kuin vain 2 viikkoa?
Paino putoaa sitä tahtia että tätähän voisi jatkaa pidempäänki =) !
voi syödä kourallisen päivässä - ei siis kovin paljoa.
Ja muistattehan, että maapähkinät ei kuulu tähän yhteyteen, koska ne eivät nimestään huolimatta ole pähkinöitä. Puhutaan siis hassel- ynnä muista pähkinöistä. Ja manteleista.
niitä pähkinöitä kovin paljoa syödä joten ei niistä hirveästi hiilareita kerry. Pieni kourallinen päivässä riittää hyvien rasvojen saantiin. Pistaasipähkinät ja maapähkinät (ei suolaiset ja öljyssä paistetut) ovat terveellisimpiä pähkinöistä
Kävin eilen katsoin kaupassa pistaasipähkinöiden ravintosisältöä ja siinä oli 16g/100g hiilareita. Mun mielest aikas paljon.