Lantionpohjan lihaksista

Vierailija

Olen hankkinut Smartballsit enkä saa niitä millään pysymään sisällä. Tai ainakaan niin syvällä, ettei ne "tuntuisi". Olen yrittänyt treenata ilman kuuliakin ahkerasti, mutta tilanne näyttää aika huonolta. Synnytyksestä on jotain 2,5kk ja luulis et alkais paikat palautua. Voiko olla haitallista pitää kuulia sillä tavalla hieman alaspäiv valuneina silti sisällä ja koittaa samalla treenata. Ongelma on siinä, etten voi tehdä mitään jos kuulat ovat sisällä, ettei ne valu ulos.



Olisko jotain neuvoja, miten sais harjoitteluun vähän vauhtia?

Kommentit (1)

Vierailija

Minulla ja meni muutama kuukausi totutellessa näihin kuuliin. Aloin pitää sitkeästi erilaisissa tilanteissa ja myöhemmin pitkiäkin aikoja. Sitten tuloksia alkoi tulla enempi mitä olin odottanut. Suosittelen ekaksi näitä Smartballs-tapaisia. Myöhemmin voi vaihtaa haastavimpiin pienempiin kuuliin.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat