Millä kalorimäärällä 175cm/140kg miehen pitäs laihduttaa?EV

Vierailija

Kommentit (6)

Vierailija

Kaksi karkeaa nyrkkisääntöä:



* 10 kg elopainoa kuluttaa vuorokaudessa 300 kcal, kulutus siis 14x300

* 7000 kcal vaje = kilon laihtuminen



Siitä sitten kalkyloimaan. Edellisen ehdottama kolme tonnia voisi olla aika hyvä. Mutta fiksuinta noin kovalla painolla olisi aloittaa visiitillä lääkäriin.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat