Koska saa aloittaa vatsalihastreenin synnytyksen jälkeen?

Vierailija

Perhevalmennuksessa fysioterapeutti sanoi, että innokkaimmat aloittavat jo kuukausi synnytyksestä. Yleensä he ovat niitä, jotka harrastivat jo ennen ja raskauden aikana aktiivisesti liikuntaa.

Kommentit (5)

Vierailija

Ja muutenkin, milloin kroppa on palautunut synnytyksestä niin,e ttä saa rauhassa aloittaa kiinteytyksen? Tietääkö joku?



Nimim. kuntoilu jo kiinnostaisi

Vierailija

Siis toki kuukausi synnytyksestä on jo hyvä aika liikkumiselle.



MUTTA vatsalihaksia kuntoon VASTA kun lihakset palautunu! Tän oikean ajan saat kun makaat selälläsi lattialla ja rutistat lihaksia, jos sormet uppoaa navan alapuolella tyhjiöön on lihakset vielä irti. Odota kunnes lihakset palautunu.

Muuten teet hallaa. Pahimmillaan sisältöä voi pursuta kuulemma lihaksien välistä. Eli tarkista ennenkö teet vatsalihaksia!

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat