Kärsiikö kukaan unettomuudesta?

Vierailija

Mä kärsin, olen ollut jo monta vuotta väsynyt. Nukahtaminen on joskus ihan mahdotonta, jos on iltamyöhään ollut töissä ylikierroksilla, tehnyt työasioita vielä kotona ja sitten pitäisi äkkiä nukahtaa, että ehtisi nukkua viisi tuntia. Mielessä pyörii vaan että mitä pidempään valvot, sitä vähemmän saat nukkua. Mitä keinoja olisi nukahtamiseen?

Kommentit (3)

Vierailija

Ei ihminen voi rauhaisasti nukahtaa, jos yrittää sitä suoraan työpaikaltaan sänkyyn hyppäämällä. Et voi tehdä joka YÖ töitä. Tule kotiin viimeistään kuuden aikaan, ole perheen kanssa, käy vaikka lenkillä, katso vähän telkkaa tai lue kirjaa ja mene sitten nukkumaan. Minusta tilaasi ei auta lääkkeet, koska ne ovat oikeastaan turhia, sillä paljon helpompia keinoja olisi ensi hätään.

Vierailija

rauhoittuminen muuten esim. iltarutiinien avulla.. minua auttoi kirjan lukeminen, yksin nukkuminen ja ties mikä...



taitaa jäädä toinen lapsi hankkimatta, kun nukkuminen on näin vaikeaa :(

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat