Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

KALAN SYÖMINEN

Seuraa 
Liittynyt17.9.2015


hei!



syöttekö kalaa paljonkin? mulla jäänyt aika vähäiseksi:(



Mihin kala vaikuttikaan?



raskausviikkoja 16.

Kommentit (2)

Vierailija

Olen kasvissyöjä ja kävin alkuraskaudesta ravintoterapeutin puheilla. Tietenkin huolestutti tuollainen 1-2 kertaa viikossa komento, kun en kalaa syö. Terapeutti vaan hyssytteli, että ei hätää, kasvisrasvoja syömällä saa tarvittavat välttämättömät rasvahapot. Rypsiöjyssä niitä on eniten ja sitä pitäisi syödä 6 tl päivässä, joka on yhteensä rasvan tarve. Kalassa on sitten muita ominaisuuksia, jotka ovat terveydellisesti ekstraa, mutteivät välttämättömyyksiä. Ja joka puolella toitotetaan sitä, että lapsi kyllä ottaa omansa, se on sitten äiti joka kärsii vajauksesta, jos ei syö jotain tarpeeksi.



nemma&muksis 24

Vierailija

Kala sisältää hyviä rasvahappoja, joita elimistö tarvitsee. Mm. vauvan aivojen kehitykselle tekevät hyvää. Mutta tuskin kannattaa olla kovin huolissaan vaikka ei kovin usein söisikään kalaa; ihan fiksuja lapsia tulee varmaan silti ;)



Kala on siitä hankala syötävä, että saa olla tarkkana seuraako suosituksia. Kun itämeren kalaa ei suositella syötäväksi kuin kerran kuussa, ei järvien isoja kaloja (hauki), ei tyhjiöpakattua kalaa jne. niin menee helposti sormi suuhun ja välttää kalaa kokonaan. :/



Toisaalta ravitsemusihmiset sanovat, että kalan hyötyvaikutukset ovat suuremmat kuin mahdolliset haitat.

Uusimmat

Suosituimmat