Miten siirtyä kaksien päikkärien rytmiin???

Seuraa 
Liittynyt17.9.2015

Kaipaisin neuvoja, miten olette totuttaneet lapsenne kaksien päikkäreiden rytmiin ja mihin aikaan unet on otettu. Meidän neidillämme 5,5kk on pitkään ollut varsin säännöllinen päivärytmi, joka on viimeisen viikon ajan ollut enemmän ja vähemmän sekaisin. (Onko osasyynä kiinteiden aloitu 1,5 vkoa sitten???)



Olen miettinyt olisiko nyt aika siirtyä kaksiin päikkäreihin ja hakeeko neiti nyt uutta rytmiä. Kaipaisin neuvoja miten totuttaa / opettaa uuteen rytmiin?



Vanha rytmin mukaan aamupäivällä unet n. 9-11 =1,5-2h, 13.30-14=30min, 16-18=1,5-2h. Herätys joka aamu 7-7.30 ja unille n. 21. Nyt tämän uuden kuvion mukaan herätys on sama mutta ap-unet kestävät vajaan 30min, jonka jälkeen neiti on väsynyt ja uusille unille jo 12-14 aikoihin sitten taasen unille 16-18 välillä. Tällä hetkellä tuntuu, että unien ennustaminen on mahdotonta ja hankaloittaa tietysti hieman " muuta elämää" eli kaikenlaisten menojen suunnittelu on varsin hankalaa.



Kiitti jo etukäteen neuvoista (jos ja kun rytmitys ylipäätään on mahdollista)



t. bam-bina





Kommentit (3)

Vierailija

En osaa vastata varsinaiseen kysymykseen, koska meillä nukutaan vielä kolmet unet (tyttö 6,5 kk). Aamulla lyhyet, päivällä pitkät (tai lyhyet...) ja iltasella lyhyet.

Haluaisin vaan esittää lisäkysymyksen, jos joku vielä tähän vastailee, että miten vauvan ruokailut sijoittuvat teillä suhteessa kaksiin uniin? Siis mennäänkö ekoille unille lounaan jälkeen ja onko päivällinen ennen vai jälkeen kakkosunia? Vai ovatkohan muut ylipäänsä niin tarkkoja kuin allekirjoittanut viiden aterian kanssa... Minusta nimittäin joskus tuntuu, että esimerkiksi aamulla vauvan valveillaoloaikaa voisi pidentää, mutta kuitenkaan hän ei jaksa ihan lounasaikaan asti, eli tuntuu että menee melkein nälkäisenä nukkumaan (ja nukkuu siksi liian lyhyet unet). Olenko sekava: siis kun vauva herää 8.00 ja syömme puuron, niin lounas olisi kello 11.00 ja hänelle sopivin aika nukahtaa ekoille unille olisi juuri 10.30 eli unille ei jää " aikaa" kuin puoli tuntia.

Vierailija

että ensin kannattaisi odotella sitä kellon siirtoa ja katsoa, että miten vaikutta teidän rytmeihin.



Sitten voin laittaa tähän, että miten meillä meni kolmista unista kaksiin. Meilläkin päivät on alkanu aamuseitsemältä ja klo 21 yöunille. Silleen eri tilanne, että päikät meni niin, että aamuyhdeksältä lyhyet unet(30 min), puolilta päivin pitkät unet (2-3tuntia) ja illalla vielä yhdet lyhyet unet.



Siirtyminen kaksiin uniin kävi vain silleen, että lapsi alkoi aamu-unille aina vain vähän myöhemmin ja myöhemmin ja alkoikin nukkua pari tuntia putkeen entisen puolituntisen sijasta... Sitten taas valvoi vähän kauemmin seuraavan välin ja seuraavat unet ajoittui niin, että jaksoi valvoa yöunille asti.



Oon huomannu, että rytminvaihdokset on tosi rankkoja itselleni. Meillä kun lapsi ei ole ikinä ollut ns. helppo, niin rutiinit ja säännöllinen päivärytmi on ollu tärkeitä. Tietää, milloin saa seuraavan hengähdystauon...



Niistä kiinteistä. Meillä ainakin sotki rytmin ja nukkumiset. Mutta sitten kun saatiin ruokailut sujumaan ja syömiseen rytmi, niin unetkin palautui kuvioihin mukaan.



T: MrsH

Vierailija

Meillä sama ongelma ja tein niin, että annoin aamulla heti heräämisen jälkeen aamumaidon ja sain sitten varsinaista aamupalaa venytettyä sinne ysiin asti. Silloin syötiin puuro. Sitten kun typy alkoi väsyä 10-11 aikoihin, annoin vielä " unimaidon" . Puuron ja maidon voimalla jaksoi sitten nukkua ekat unet. Lounas oli sitten päikkäreiden jälkeen (12-13).



Tämä tietenkin siirsi välipalaa sinne 14-15 tienoille ja nukkumaan mentiin 15.30-16.30 aikoihin taas maidon voimalla, koska väsyneenä ei olis syömisestä tullu mitään. Joten päivällinenkin siirtyi sitten päikkäreiden jälkeen syötäväksi.



Näin siis meillä tehtiin, koska se tuntui sopivan tytölle. Väsyneenä on ihan turha vieläkään alkaa syöttämään mitään kiinteitä. Kyllä sitä sitten osaa toimia oikealla tavalla, kun asia tulee ajankohtaiseksi ja pari kertaa erehtyy ja mikään ei sujukaan... =)



T: MrsH

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat