Söinkö eilen liikaa/liian vähän?

Vierailija

Aamupala

muroja, maitoa

pari lasia vettä



Pari näkkileipää, suklaakeksiä + teetä



Lounas

Kalkkunapanini salaatilla

cokis lightia



omena

banaani



Illallinen

kana-pekoni-pastaa

pari lasia vettä



ananasrahkaa

pari lasia vettä



Onko liian niukka ruokamäärä, mitä suosittelet lisää, mitä pois?

Kommentit (11)

Vierailija

Se ei ole laihduttavampaa, mutta paljon tervellisempää kolesterolin ym. kannalta.



Juustoissakin on kasvisrasva-valmisteita ja vieläpä kevyitä sellaisia. Pienin askelin eteenpäin. Älä masennu takaiskuista, alakä ota liian suuria tavoitteita. Pienin askelin, nekin riittävät pitkässä juoksussa.

Vierailija

Pasta? Oliko itse tehty? Eli oliko rasvainen kermakastike? Muuten ok. Lisää vihanneksia ja maitoa pitäisi olla 2-3lasia ellei ole muuta kalsiuminlähdettä. kokonaisuutena ei paha, paitsi tuo panini.





Vierailija:

Lainaus:


Aamupala

muroja, maitoa

pari lasia vettä



Pari näkkileipää, suklaakeksiä + teetä



Lounas

Kalkkunapanini salaatilla

cokis lightia



omena

banaani



Illallinen

kana-pekoni-pastaa

pari lasia vettä



ananasrahkaa

pari lasia vettä



Onko liian niukka ruokamäärä, mitä suosittelet lisää, mitä pois?




Vierailija

Kermaa laitoin vähän. Niin, pitäisi kai maitotuotteita lisätä. Niin ja kyllä tuolla paninilounaalla ihan hyvin jaksoin illalliseen asti.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat