Fiksuin ja nopein keino saada pois raskauskilot keskenmenon jälkeen...?

Vierailija

Niinhän siinä taas kävi. Ja sen verran pitkällä oli raskaus, että niitä kilojakin sitten ennätti kertyä. Kipeän selän takia ei paljon liikuttu. Nyt kun alan olla takaisin " elävien kirjoissa" niin haluan vakaasti ja päättäväisesti päästä näistä kiloista eroon. MAHDOLLISIMMAN PIAN ja mahdollisimman pysyvästi. Ehkä mahdoton yhdistelmä. Voisko joku antaa vinkin millä keinolla?

Kommentit (1)

Vierailija

Jos ja kun (toivottavasti) talvi jossain vaiheessa iskee kunnolla päälle, tee hiihtolenkkejä. Ja käy liikkumassa 3-4 kertaa viikossa, vähintään se puoli tuntia, mielellään enemmänkin. Jokaisen lenkin jälkeen tee vielä kotona vatsa- ja pakaralihasliikkeitä. Muista suihkun jälkeen kunnollinen venyttely. Jätä makeat ja rasvaiset syömiset vähemmälle.



Itselläni tämä toimi, olen 165 cm, painoin 63 ja nyt 58 kg. Kun läski muuttuu lihakseksi, se ei välttämättä pudota painoa, mutta eron huomaat vaatekoossa. Ja saat hyvän mielen liikunnasta ja ulkoilusta!



Tässä oma neuvoni näin lyhyesti.



Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat