Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Uudet ravitsemussuositukset: Lisää D-vitamiinia ja tunti liikuntaa päivässä

Seuraa 
Liittynyt17.9.2015

Kommentit (4)

Vierailija

Aika hurja tuo D-vitamiinin ohjeistus, eikös tuossa nyt tule jo myrkytystila jos 10 µg syö päivässä?

Ja pähkinöistä ehkä kannattaisi mainita, että ne maapähkinät eivät sisällä niitä paljon puhuttuja hyviä rasvoja - joten ostakaa vaan suosiolla niitä kalliimpia pähkinöitä.

Vierailija

"Lääkäri haukkuu uudet D-vitamiinisuositukset – "Suomi on diabetesmaa ja se johtuu tästä"

D-vitamiinien suositusmäärää olisi pitänyt nostaa uusissa ravitsemussuosituksissa huomattavasti korkeammalle, sanoo erikoislääkäri ja kirjailija Hannu Vierola. Vähäinen vitamiinimäärä selittää Vierolan mukaan esimerkiksi sen, miksi Suomessa tavataan niin paljon diabetestä. Myös Itä-Suomen yliopiston tutkija pitää D-vitamiinimääräsuositusta liian konservatiivisena.

Naistentautien ja synnytysten erikoislääkärin Hannu Vierolan mielestä uudet pohjoismaiset D-vitamiinisuositukset on jätetty liian alhaiselle tasolle. D-vitamiinin uudet suositusmäärät ovat 10 mikrogrammaa päivässä aiemman 7,5 mikrogramman sijaan.

- Suomi on diabetesmaa ja se johtuu pitkälti siitä, että D-vitamiinia ei saada tarpeeksi. Vitamiinin yhteyttä diabetekseen on tutkittu paitsi Suomessa, myös Yhdysvalloissa. Jos D-vitamiinia ei saa tarpeeksi, 1. tyypin diabetesriski nousee, sanoo iisalmelainen Vierola.

Hän ihmettelee uusia vitamiinisuosituksia ja olisi odottanut vähintään määrän tuplaamista.

- Kymmenen mikrogrammaa on historiallinen annos. Määrä pitäisi nostaa 40 mikrogrammaan. Annostus tulisi olla myös yksilöllistä, esimerkiksi ylipainoisilla ja monisairailla määrää tulisi nostaa.

Tällä hetkellä D-vitamiinisuositus EU:ssa on 50 µg ja Yhdysvalloissa 100 µg. Syyskuussa keskieuroppalainen 19 asiantuntijan paneeli suositteli terveille aikuisille 25–50 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä. Erikoislääkäri Hannu Vierola ihmetteleekin, miksi Pohjoismaat poikkeavat tästä linjasta.

- Jos Keski-Euroopassakin on yli tuplasti korkeammat suositukset, miksi meillä joilla talvi on pimeämpi, suositukset jätetään noin matalalle tasolle? Toivoisin asiaa päättävään työryhmään mukaan esimerkiksi lääkäreitä, nyt mukana on vain ihmisiä, jotka eivät edes hoida potilaita työkseen, Vierola sanoo."

http://yle.fi/uutiset/laakari_haukkuu_uudet_d-vitamiinisuositukset__suomi_on_diabetesmaa_ja_se_johtuu_tasta/6865684

Vierailija

Myrkytystila?? Haloo! Uudet nousseet ylärajat D-vitamiinin saannille on aikuisilla nostettu 50 mikrogrammasta 100:n ja lapsilla 25:stä 50:n.  Aika paljon saa maitoa juoda ja kalaa syödä ja ottaa ohjeen mukaisen määrän d-vitamiinia, että saataisiin aikaan yliannostus! LÄhinnä nyt jos lapsi juo koko pullon d-vitamiinia kerralla.Pikkulapsille voi kehittyä D-vitamiinin myrkytysoireita, kun pitkäaikainen saanti ylittää 2,5 - 5 kertaa ravitsemussuositukset 

Vierailija
Vierailija

Aika hurja tuo D-vitamiinin ohjeistus, eikös tuossa nyt tule jo myrkytystila jos 10 µg syö päivässä?

Ja pähkinöistä ehkä kannattaisi mainita, että ne maapähkinät eivät sisällä niitä paljon puhuttuja hyviä rasvoja - joten ostakaa vaan suosiolla niitä kalliimpia pähkinöitä.

 Myrkytystila?? Haloo! Uudet nousseet ylärajat D-vitamiinin saannille on aikuisilla nostettu 50 mikrogrammasta 100:n ja lapsilla 25:stä 50:n.  Aika paljon saa maitoa juoda ja kalaa syödä ja ottaa ohjeen mukaisen määrän d-vitamiinia, että saataisiin aikaan yliannostus! LÄhinnä nyt jos lapsi juo koko pullon d-vitamiinia kerralla.Pikkulapsille voi kehittyä D-vitamiinin myrkytysoireita, kun pitkäaikainen saanti ylittää 2,5 - 5 kertaa ravitsemussuositukset. Itse syön 20 mikrogrammaa päiväss' vuoden ympäri + kalaa usein ja pähkiöitä paljon. 

 

Uusimmat

Suosituimmat