Kokemuksia hampaiden narskuttelun hoidosta

Seuraa 
Liittynyt17.9.2015

Kommentit (2)

Vierailija

Täällä toinen narsku, joka on saanut kolot tuohon akryylimuovikiskoon... En ole varsinaista apua löytänyt, mutta ihana hierojani kertoi oivan konstin rentouttaa ja venyttää kireitä leukalihaksia: ota viinipullon korkki tms. sopivan kokoinen "palikka", avaa suu, rentouta leuka ja laita korkki pystysuuntaan etuhampaiden väliin. Pidä ensimmäisellä kerralla minuutti ja kasvata aikaa minuutti / päivä aina 10 minuuttiin saakka. Katso, ettet pure korkkia, vaan annat lihasten venyä ja rentoutua.

Kuolahan siinä alkaa toki valua (minulta ainakin ;)), mutta tuo kyllä auttaa. Sen oikein tuntee, kuinka lihakset alkavat antaa periksi ja korkin pois ottamisen jälkeen leuka jää rennommaksi. Auttaisikohan, jos "korkittelisi" sen 10 minuuttia juuri ennen nukkumaanmenoa? :)

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat