Aloittelevien lenkkeilijöiden kävelyvauhti?

Vierailija

Hei. Aloittelen juuri uudestaan kävelyharrastusta ja Sports Trackerin mukaan tuli tällaiset tulokset: 7,24km ajassa 1h 15min. Millaisessa ajassa muut käppäilee tuon noin 7km matkan? Saa toki vastailla konkaritkin :) Tulihan tuossa matkalla lämmin ja tuntui hengitys pihisevän junanpillin lailla, oli varmasti vastaantulijoilla hauskaa. Kyllä se kunto tästä vielä kohenee! Nopeus pysyi lähes koko ajan siinä 5.5km/h.

Kyseessä oli auraamaton tie (n. 10-15cm lunta) kera ylä- ja alamäkien.

 

Pituutta löytyy semmoset 160 ja painoa se 63. Tarkoitus olisi ainakin 8kg alapäin.

 

Millaisia tuloksia palstalaiset saanut, jos urheilumuotona pitää mielellään sen pelkän kävelyn?

Kommentit (1)

Vierailija

No hitaammin suuri osa varmaan kävelee. Minä ainakin löntystän jotain 4-5 km/h vauhtia. Koitan kehittää hapenottokykyä hölkkäämällä sitten aina jonkinlaisia pätkiä (noin kilometri menee tässä vaiheessa kohtuudella).

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat