Ehtiikö raskausaikana reenata lantionpohjanlihakset kuntoon?

Vierailija

Ennen raskaaksi tuloa reenailin säännöllisen epäsäänöllisesti ilman mitään kuulia tms. Nyt kun olen raskaana haluan oikein tosissani reenata ne kuntoon synnytystä helpottamaan.

Kommentit (1)

Vierailija

Raskauden aikana neuvolan suosituksesta harjoittelin niitä lihaksia ihan päivittäin. Silloin opettelin käyttämään geisha-kuulia, jotka synnytyksen jälkeen olivatkin erityisen tehokas tapa treenaukseen.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat