Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Ehtiikö raskausaikana reenata lantionpohjanlihakset kuntoon?

Vierailija

Ennen raskaaksi tuloa reenailin säännöllisen epäsäänöllisesti ilman mitään kuulia tms. Nyt kun olen raskaana haluan oikein tosissani reenata ne kuntoon synnytystä helpottamaan.

Kommentit (1)

Vierailija

Raskauden aikana neuvolan suosituksesta harjoittelin niitä lihaksia ihan päivittäin. Silloin opettelin käyttämään geisha-kuulia, jotka synnytyksen jälkeen olivatkin erityisen tehokas tapa treenaukseen.

Uusimmat

Suosituimmat