Vierailija

Maaliskuusta asti olen käynyt bodypumpissa ja paino tippunut tähän mennessä vain lähes 3 kiloa!

Harmittaa ihan hirveästi. Laskua on siis viikossa vain muutamia satoja grammoja. Aluksi oli vähän nousuakin.

Pidän huolta, että syön noin 1500kcal päivässä - terveellisesti. Käytän paljon vihanneksia.

Lähtöpaino oli kuitenkin lähes 100kg, joten luulisi alun olleen hiukan nopeampaa :-/

Kommentit (2)

Joten sinulla saattaa olla helposti muutama kilo liikunnan aiheuttamaa nesteilyä. Saattavat kadota jossain vaiheessa ihan itsekseen.



Tsekkaa sokeri ja jätä sen syönti mahdollisimman vähälle, samoin alkoholi ja vaalea vilja. Pitäisi auttaa. Harrasta myös aerobista pitkäkestoista liikuntaa (2 tunnin reipas kävelylenkki). Se polttaa rasvaa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat