Vierailija

kiinetytä pitäisi rutkasti. Antakaapa nyt parhaat liikunta ja ruokailuvinkkinne testiin!!

Kommentit (2)

tapahtuu, mutta pari kiloa saat varmasti pois, jos oikeasti pystyt näitä neuvoja noudattamaan:



1. KAIKKI missä sokeria pois ruokavaliosta.



2. Alkoholi KOKONAAN pois ruokavaliosta.



3. Kaikki makeutusaineet pois.



Lisäksi syöt niukahkosti paljon kasviksia, lihaa & kalaa, hiilareita vähemmän. Juo paljon vettä, rasvaton maitokin menee.



Etkä oikeasti lipsu yhtään tuosta sokerisäännöstä vaikka miten päätä särkisi. Ota sen sijaan vaikka Burana.



Käy kevyehköllä juoksulenkillä pari päivää ennen h-hetkeä jolloin pitää olla laija. H-hetkeä edeltävänä päivänä syö ja juo asioita, jotka poistavat nesteitä, esim. tee ja ananas.



2-3 kiloa pitäisi tuolla lähteä ihan hyvin pois. Ja kun olet saanut sokeririippuvuuden parissa viikossa katki, tuosta on hyvä jatkaa laihista tai terveellisempiä elämäntapoja.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat