Vierailija

Kommentit (12)

Vierailija:

Lainaus:


Seisot pienessä haara-asennossa. laitat toisen käden niskan taakse

ja painon vapaaseen käteen joka roikkuu vartalon sivulla. Taivutat

sen verran alaspäin, että kyynärpää osuulantion kohdalle. Siis sillä

painopuolella. Vaihdat vaan puolta välillä...Pieni mutta tehokas liike!




T:liikunnanohjaaja

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Seisot pienessä haara-asennossa. laitat toisen käden niskan taakse

ja painon vapaaseen käteen joka roikkuu vartalon sivulla. Taivutat

sen verran alaspäin, että kyynärpää osuulantion kohdalle. Siis sillä

painopuolella. Vaihdat vaan puolta välillä...Pieni mutta tehokas liike!

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat