Seuraa 

Itse aloitin dieetin tammikuun alussa. Mulla ei ole koskaan aamuisin nälkä (välillä huonokin olo), joten olen jättänyt aamupalan kokonaan pois. Syön vasta töissä 12 jälkeen. Ei ole suurempia ongelmia ollut. Lisäsin myös liikuntaa (sauvakävelyä, uintia) ja paino tippui noin 4 kiloa. Tarkkailin myös iltasyömistä.

Pari kiloa tippuu vielä lisää kun alan ilmojen lämmetessä pyöräillä töihin (n. 16 km yht./päivä).



Aika helppoa on ollut.

Kommentit (1)

Mulla paino nousussa, vaikka koitan olla tarkkana... mokoma vaan kun oikein yrittää painoa hallita, niin jopas on nälkäkin koko ajan... täytyy lisätä liikuntaa ja korvata osa puputuksesta hedelmillä...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat