Normaalipainoisen laihdutus:

Vierailija

Tämä on hirveän vaikeaa ja olen alkanut miettiä onko tässä mitään järkeä. Olen laihduttanut jo monta vuotta. Alkupaino on yleensä 63-65, josta sitten laihdutan 55-57 kiloon. Ja sitten paino taas hiipii alkuperäisiin lukemiin. Olen 170cm pitkä.



Kertokaa, miten pääsen tästä kierteestä eroon?

Kommentit (3)

Vierailija

se paino, johon kroppa pyrkii. Jos haluat pysyä 55-kiloisena niin sitten ei auta kuin elää tosi kurinalaista elämää kokoajan, ja vahtia tarkkaan painoa. Ja laihduttaa heti jos on tullut 1 tai 2 kiloa ylimääräistä.

Vierailija

Ihan oikeasti kannattaa hyväksyä, että kroppa muuttuu koko elämän ajan. Ei se pysähdy kun täytätte 18. Normaalipainon sisällä ei juurikaan kannata yrittää laihdutusta.



Jos kuitenkin haluat jatkaa niin suosittelen tyhjällä vatsalla tehtyjä juoksulenkkejä aamuisin. Juokse niin usein kuin nivelesi kestävät. Lyhytkin lenkki riittää. Tällä tavoin vältät kehon rasvaprosentin nousun ja laihduttaessa varmistat, ettet menetä liikaa lihasta.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat