Vierailija

Haluaisin mahdollisimman yksityiskohtaiset ohjeet, mieluusti suomeksi. englantikin toki käy. Fitness-lehden sivuilla oli joskus aiemmin keväällä hyvät ohjeet, mutta nyt kun niitä etsin, en enää löytänyt. Ne olivat ihan päiväkohtaiset - " viikko 1, päivä 1: juokse 5min, kävele 5min jne." .

Kommentit (11)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tuossa kuntoplussan ohjelmassa oli 3 harjoittelukertaa viikossa, aloittelijan ohjelman kesto oli n. 15min/kerta. Voiko tuolla tahdilla oikeasti päästä kuntoon?!



Kuntoni on nyt aika huono, mutta tietysti haluaisin nähdä tuloksia aika pian, kun aloitan. Ymmärrän ettei kannata heti alkuun revitellä älyttömästi, mutta silti tuo 3x15min/vko kuulostaa tosi vaatimattomalta. Neuvokaahan kokeneemmat juoksijat!



ap

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat