Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Vierailija

AAMULLA: vettä 1l, kahvia 2kuppia, iso lautasellinen kaurapuuroa sokerittoman mehukeiton kera.



PÄIVÄLLÄ: fun light mehua, puolikas jälkiuunileipä, päällä salaattia, tomaattia, kurkkua, ohuita viipaleita kinkkua, 15% juustoa ja 1% viili



ILTAPÄIVÄLLÄ: broilerin suikaleita, kasviksia, tummaa riisiä, rasvatonta maitoa



ILLALLA: sama kuin päivällä, mutta viili pois



Suurinpiirtein näin syömällä (oikeastaan vain aamun ja iltapäivän sapuskat muuttuu päivittäin) olen laihtunut 13kg. Toki olen myös lisännyt liikuntaa aika paljon.

Kommentit (18)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

aamulla ei mitään...

klo 12: 1/3 paniinia, puolikkaat ranskalaiset majoneesilla, colaa,

jälkkäriksi jätski...

klo 16:vähän sipsejä,2 korvapuustia,mehua...

klo 20:suolatikkuja ja mehua...



terveellistä vai mitä??? ;)

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat