Seuraa 


[color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color]



[color=FF4040][size=4][b]Jouluksi kuntoon 2006 - esittäytyvät:[/b][/size]



Meillä kaikilla on yhteinen tavoite: päästä eroon ylimääräisistä kehoihimme (salakavalasti) pesiytyneistä rasvapeikoista! Toisten kehoissa niitä asustaa enemmän, toisten kehoissa vähemmän, mutta yhdessä olemme aloittaneet sodankäynnin niitä vastaan ja aiomme kukistaa jokaikisen kehoomme linnoittautuneen ylimääräisen peikon! Toivomme, että jouluun 2006 mennessä olemme jokainen saavuttaneet tavoitteemme ja voimme syystä olla itsestämme ylpeitä! Me emme vähästä lannistu - vaikka peikot kuinka yrittäisivät tehdä vastarintaa - me tuemme toisiamme pysymään päätösissämme!



[b]äippyli-83[/b]:



[b]Titi-uu84[/b]:



pituus 163cm

aloituspaino 70kg (BMI 26,31)

tavoitepaino 62kg (BMI 23,33)

laihdutus aloitettu: 27.7.2006



Aikomukseni olisi laihduttaa painonvartijoiden pisteiden avulla. Lisäksi liikuntaa: koiran kanssa lenkkeily päivittäin tai joskus vaihteluna jokin muu liikuntamuoto, jota voi harrastaa yhdessä koiran kanssa (esim. syksyllä marjastus/sienestys metsässä, pyöräily, talvella hiihtäminen ym.) ja tietysti kaikki hyötyliikunta myös kehiin!



[b]oodi77[/b]:



[b]Jossukka85[/b]:



pituus 165cm

aloituspaino 68kg

tavoitepaino 55-60kg

laihdutus aloitettu 23.7.2006



Pyörälenkkejä n.6km näin aluksi aina kun vaan kahdelta lapselta ehtii :)

ratsastusta...hyötyliikuntaa ;)

Sulkapallo...kaikkea mahdollista mikä vähänkään kuluttaa.

Vähän olen katsonut mitä suuhuni laitan...

Kyllä se tästä lähtee tippumaan, kilo on menny jo ;)))



[b]Minzy[/b]:



pituus 170cm

aloituspaino 73.5kg (BMI 25,43)

tavoitepaino 68kg (BMI 23,53)

laihdutus aloitettu 31.7.2006



Tarkoitus on laihduttaa pääasiassa ruokavalion muutoksella terveellisempään suuntaan, eli vähemmän herkkuja ja enemmän kasviksia. Lisäksi vakaa aikomukseni on lisätä hyötyliikuntaa ja ulkoilua jokaiseen päivään.



[b]desejo[/b]:



pituus 162 cm

aloituspaino 64 kg

tavoitepaino 60 kg

laihdutus aloitettu virallisesti 1.8. mutta sitä ennen aina jokaisen viikon maanantaina. :D



Ensin ajattelin kokeilla ihan perinteistä herkut pois -linjaa. Sillä saan luultavasti ihan hyvän alkusysäyksen. Pistetaulukot on olemassa tuolla hyllyn reunalla ja yritän taas totutella myös pointsien laskemiseen. Liikuntaa PITÄISI lisätä roimasti, koska viime aikoina sohvan nurkka on houkutellut enemmän kuin hikinen kuntosali. Parin viikon päästä alkaa työmatkaliikunta ja ehkä siitä sitten innostuneena puraisee jumppakärpänenkin.



[b]miiru-75[/b]:



[b]Ansku-80[/b]:



pituus 162cm

aloituspaino 63kg

tavotepaino n.57kg

laihdutus aloitettu: 24.7.-06



Mitähän tähän sitten kirjottaisi...? Niin, jos tuon n.6kg saisi tiputettua ja lähinnä juuri tuolla herkkujen eliminoinnilla ja liikunnan lisäämisellä. Koirat minuakin lenkille vievät ja syksyllä on tarkoitus aloittaa taas jumppa, kuntosali/uinti aina kun miehen työ sen sallii, eli saan lapsenvahdin.

Maha ja peffa ovat noita ongelmakohtia, joista luulisin että tuon n.6 kg saisi pois.. Mihinkään luikkulaiheliini linjalle en lähde, eli jos näyttää että parinkin kilon pudotus saa kropan näyttämään hyvältä, niin siihen tyydyn :)



[b]seiskanelonen[/b]:



[b]Kepardiina[/b]:



[b]Anemos[/b]:



[b]hipsuli06[/b]:



pituus 165,5cm

aloituspaino 72,2kg

tavoitepaino 65kg-60kg

laihdutus aloitettu 31.7.2006



Aikomukseni on laihduttaa liikunnan avulla: kaksi koiraa vie jo nyt minua lenkille, mutta aion myös aloittaa aerobicin tms. vastaavan kunhan ne täällä maalla taas kesän jälkeen alkavat. Myös sen hyötyliikunnan aion ottaa käyttöön, auto saa jäädä kotiin, pyörällä ja kävellenkin lyhyet matkat pääsee! Ruokavaliota aion myöskin tarkastaa: makeat saa jäädä, sekä rasvaiset ruuat. Eli tervetuloa kasvikset ja hedelmät sekä kevyt tuotteet!!



[b]Punkis[/b]:[/color]



[color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color]

Kommentit (10)


Pituus 167cm

tavoite 65-58kg

nykyinen paino 84kg



Tyttöni on vasta 4 viikkoa vanha, mutta aloittelen nyt kuitenkin hiljakseen kilojen karistamista. Laitokselle jäi vain vauvan ja istukan paino, kotona on palanut muutama täysimetyksen ansiosta. Vielä on kuitenkin matkaa ja paljon, jouluna ajattelin olla lähtölukemissa (viimeistään!)



Olen ahkera liikkujal kunhan saan vaan lekurilta siihen luvan, joten syksyllä mennään salille, aerobickiin ja crossingiin. Savatea olen harrastanut myös ja sillä itseni kunnossa pitänyt, mutta siihen ei taida kahden lapsen äitinä nyt riittää aika. Vaunulenkkejä ja puistoilua, kyllä se tästä taas lähtee!!



. t. pv-konkari

Kiitos titi-uulle listan laatimisesta! Tässä yhden elämäntaparemontin tekijän tiedot:



Pituus: 163 cm

paino: 74 kg (painoindeksi 27,9)

tavoitepaino 65 kg (painoindeksi 24,5)

Laihdutus alkoi 1.8.2006



Tarkoitus ei ole vain laihtua vaan aloittaa elämäntaparemontin avulla pysyvästä kevyempi elämä. Painon pudotuksen teen vähentämällä herkkuja ja panostamalla terveelliseen perusruokaan. Kerran viikossa on herkkupäivä, mutta muuten herkut ovat kiellettyjä. Arkiliikuntaa lisään työmatkapyöräilyllä ( n. 10 km/päivä) sekä panostan kuntokeskuksen ryhmäliikuntatunteihin ja kuntosalitreeniin n. 3 kertaa viikossa. Tavoite on, että saavutan tavoitepainon 4 kuukaudessa eli kuukaudessa pudotettavaa on n. 2,5 kg.



Intoa puhkuen, Kepardiina :)





Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

pituus 162cm

aloituspaino 70.5kg

tavoitepaino 62kg

laihdutus aloitettu: 31.7.2006



No vuoden verran olen tässä pudotellut " vauvakiloja" . Nuo vauvakilot saa läskin kuullostamaan ihan suloiselta... No kiloja on pudonnut sieltä 80 paremmalta puolelta nykyiseen painoon lähinnä vaunujen lykkimisellä. Silloin kun imetin oli vaikeaa, koska mies syötti mua kuin viimeistä päivää eli sain kärryillä ihan urakalla.



Tarkoitus olisi omaksua terveelisemmät elintavat nyt viimeistä kertaa !!



Haluan voida paremmin ja terveemmin ja myös antaa lapselle terveempää esimerkkiä.



Tässäpä tietojani jos vielä joukkoon pääsisi



pituus:171cm

alotuspaino:73kg

tavoitepaino:64kg

alotuspäivä:30.7



6 vuotta sitten laihduttelin pisteillä reilut 10g pois jotka ovat pikkuhiljaa ja lasten myötä hiipineet takaisin. Kaivoin vanhat paprut esille ja ajattelin kokeilla taas. Liikuntaa tulee sen verran että noin 3x viikossa pääsen salille, jumppaan tai lenkille, mikäli jaksan itseni sohvalta irrottaa... :-) tsemppiä meille kaikille!

elikkästä:

pituus:160cm

alotuspaino:66,6kg

tavoitepaino:60kg

alotuspäivä:29.7 (eli lauantaina)



Mun tavoitteena on olla tossa tavoitepainossa joulukuun alussa.Lasken pointseja näin alussa vaan ihan päässäni eli en merkkaa syömisiäni ylös mihinkään sillä herkkuja vähentämällä ja palaamalla kesän jälkeen muutenkin normaaliin ruokavalioon noitten pikaruokien ja grillailujen jälkeen tulee varmaan alussa tulosta.Neste kun lähtee liikkeelle.Liikunnan otan ruokavalion tueksi toden teolla kunhan taas kaikki ryhmät palaavat lomaltaan eli viime talvena alotetut core,bodypumppi ja bodybic jatkuvat uudella innolla taas syksyn tullen.Noita vaihtelevasti kolme kertaa viikossa ja lisäksi uintia silloin tällöin,sekä lenkkeilyä.Työmatkat (n2kilsaa/sivu) menee kävellen tai pyöräillen,tulomatka ihanaa ylämäkeä.Nyt oon alottanut hyötyliikunnalla puutarhassa sillä kahen päivän aikana oon kuokkinut ja kuoputtanut ja kuskannut kottikärrykaupalla maata joten lihaksissa tuntuu mukavaa kivistystä.Tästä se lähtee!!!




Kävisitkö laittamassa itsestäsi esittelytekstin tuonne meidän esittelypinoon? Päivitän sen sitten. Pino löytyy nimellä jouluksi kuntoon 2006 - 2.8.2006.

Tervetuloa mukaan!

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat