Vierailija

Kommentit (4)

On siis hyväkarppeja ja sitten alakarppeja, jotka syö hiilareita max. 50 g/vrk. Ja yläkarpit on sitten pullahiiriä, eli tavisruokavalion noudattajia.

Syöt proteiinia n. 1,5g/painokilo/päivä, hiilareita n. 60-100g/päivä, kasviksian 500g/päivä (ei perunaa tai maissia) ja rasvaa loput energiantarpeestasi.



Näin sinua ainakin voidaan kutsua hyväkarppaajaksi.



t. ei asiantuntija

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Ja nekin hiilarit hyvinä ja hitaina, eli kasviksista, kokojyvätuotteista, maitotuotteista.



Pois siis sokerit, tavallinen leipä, jauhot, pasta, peruna jne.

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat