Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Seuraa 


[color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color]



[color=FF4040][size=4][b]Jouluksi kuntoon 2006 - esittäytyvät:[/b][/size]



Meillä kaikilla on yhteinen tavoite: päästä eroon ylimääräisistä kehoihimme (salakavalasti) pesiytyneistä rasvapeikoista! Toisten kehoissa niitä asustaa enemmän, toisten kehoissa vähemmän, mutta yhdessä olemme aloittaneet sodankäynnin niitä vastaan ja aiomme kukistaa jokaikisen kehoomme linnoittautuneen ylimääräisen peikon! Toivomme, että jouluun 2006 mennessä olemme jokainen saavuttaneet tavoitteemme ja voimme syystä olla itsestämme ylpeitä! Me emme vähästä lannistu - vaikka peikot kuinka yrittäisivät tehdä vastarintaa - me tuemme toisiamme pysymään päätösissämme!



[b]äippyli-83[/b]:



[b]Titi-uu84[/b]:



pituus 163cm

aloituspaino 70kg (BMI 26,3)

tavoitepaino 62kg (BMI 23,3)

laihdutus aloitettu 27.7.2006



Aikomukseni olisi laihduttaa painonvartijoiden pisteiden avulla. Lisäksi liikuntaa: koiran kanssa lenkkeily päivittäin tai joskus vaihteluna jokin muu liikuntamuoto, jota voi harrastaa yhdessä koiran kanssa (esim. syksyllä marjastus/sienestys metsässä, pyöräily, talvella hiihtäminen ym.) ja tietysti kaikki hyötyliikunta myös kehiin!



[b]oodi77[/b]:



[b]Jossukka85[/b]:



pituus 165cm

aloituspaino 68kg (BMI 24,9)

tavoitepaino 55-60kg (BMI 20,2-22,0)

laihdutus aloitettu 23.7.2006



Pyörälenkkejä n.6km näin aluksi aina kun vaan kahdelta lapselta ehtii :)

ratsastusta...hyötyliikuntaa ;)

Sulkapallo...kaikkea mahdollista mikä vähänkään kuluttaa.

Vähän olen katsonut mitä suuhuni laitan...

Kyllä se tästä lähtee tippumaan, kilo on menny jo ;)))



[b]Minzy[/b]:



pituus 170cm

aloituspaino 73.5kg (BMI 25,4)

tavoitepaino 68kg (BMI 23,5)

laihdutus aloitettu 31.7.2006



Tarkoitus on laihduttaa pääasiassa ruokavalion muutoksella terveellisempään suuntaan, eli vähemmän herkkuja ja enemmän kasviksia. Lisäksi vakaa aikomukseni on lisätä hyötyliikuntaa ja ulkoilua jokaiseen päivään.



[b]desejo[/b]:



pituus 162 cm

aloituspaino 64 kg (BMI 24,7)

tavoitepaino 60 kg (BMI 22,8)

laihdutus aloitettu virallisesti 1.8.2006 mutta sitä ennen aina jokaisen viikon maanantaina. :D



Ensin ajattelin kokeilla ihan perinteistä herkut pois -linjaa. Sillä saan luultavasti ihan hyvän alkusysäyksen. Pistetaulukot on olemassa tuolla hyllyn reunalla ja yritän taas totutella myös pointsien laskemiseen. Liikuntaa PITÄISI lisätä roimasti, koska viime aikoina sohvan nurkka on houkutellut enemmän kuin hikinen kuntosali. Parin viikon päästä alkaa työmatkaliikunta ja ehkä siitä sitten innostuneena puraisee jumppakärpänenkin.



[b]miiru-75[/b]:



[b]Ansku-80[/b]:



pituus 162cm

aloituspaino 63kg (BMI 24,0)

tavotepaino n.57kg (BMI 21,7)

laihdutus aloitettu 24.7.2006



Mitähän tähän sitten kirjottaisi...? Niin, jos tuon n.6kg saisi tiputettua ja lähinnä juuri tuolla herkkujen eliminoinnilla ja liikunnan lisäämisellä. Koirat minuakin lenkille vievät ja syksyllä on tarkoitus aloittaa taas jumppa, kuntosali/uinti aina kun miehen työ sen sallii, eli saan lapsenvahdin.

Maha ja peffa ovat noita ongelmakohtia, joista luulisin että tuon n.6 kg saisi pois.. Mihinkään luikkulaiheliini linjalle en lähde, eli jos näyttää että parinkin kilon pudotus saa kropan näyttämään hyvältä, niin siihen tyydyn :)



[b]seiskanelonen[/b]:



pituus 160cm

alotuspaino 66,6kg (BMI 24,3)

tavoitepain 60kg (BMI 23,4)

laihdutus aloitettu 29.7.2006



Mun tavoitteena on olla tossa tavoitepainossa joulukuun alussa. Lasken pointseja näin alussa vaan ihan päässäni eli en merkkaa syömisiäni ylös mihinkään sillä herkkuja vähentämällä ja palaamalla kesän jälkeen muutenkin normaaliin ruokavalioon noitten pikaruokien ja grillailujen jälkeen tulee varmaan alussa tulosta. Neste kun lähtee liikkeelle. Liikunnan otan ruokavalion tueksi toden teolla kunhan taas kaikki ryhmät palaavat lomaltaan eli viime talvena alotetut core, bodypumppi ja bodybic jatkuvat uudella innolla taas syksyn tullen. Noita vaihtelevasti kolme kertaa viikossa ja lisäksi uintia silloin tällöin, sekä lenkkeilyä.Työmatkat (n.2kilsaa/sivu) menee kävellen tai pyöräillen, tulomatka ihanaa ylämäkeä. Nyt oon alottanut hyötyliikunnalla puutarhassa sillä kahen päivän aikana oon kuokkinut ja kuoputtanut ja kuskannut kottikärrykaupalla maata joten lihaksissa tuntuu mukavaa kivistystä.Tästä se lähtee!!!



[b]Kepardiina[/b]:



pituus 163cm

paino 74 kg (BMI 27,9)

tavoitepaino 65 kg (BMI 24,5)

laihdutus aloitettu 1.8.2006



Tarkoitus ei ole vain laihtua vaan aloittaa elämäntaparemontin avulla pysyvästi kevyempi elämä. Painon pudotuksen teen vähentämällä herkkuja ja panostamalla terveelliseen perusruokaan. Kerran viikossa on herkkupäivä, mutta muuten herkut ovat kiellettyjä. Arkiliikuntaa lisään työmatkapyöräilyllä ( n. 10 km/päivä) sekä panostan kuntokeskuksen ryhmäliikuntatunteihin ja kuntosalitreeniin n. 3 kertaa viikossa. Tavoite on, että saavutan tavoitepainon 4 kuukaudessa eli kuukaudessa pudotettavaa on n. 2,5 kg.



[b]Anemos[/b]:



[b]hipsuli06[/b]:



pituus 165,5cm

aloituspaino 72,2kg (BMI 26,4)

tavoitepaino 65kg-60kg (BMI 23,8-22,0)

laihdutus aloitettu 31.7.2006



Aikomukseni on laihduttaa liikunnan avulla: kaksi koiraa vie jo nyt minua lenkille, mutta aion myös aloittaa aerobicin tms. vastaavan kunhan ne täällä maalla taas kesän jälkeen alkavat. Myös sen hyötyliikunnan aion ottaa käyttöön, auto saa jäädä kotiin, pyörällä ja kävellenkin lyhyet matkat pääsee! Ruokavaliota aion myöskin tarkastaa: makeat saa jäädä, sekä rasvaiset ruuat. Eli tervetuloa kasvikset ja hedelmät sekä kevyt tuotteet!!



[b]Punkis[/b]:



[b]Mi30[/b]:



pituus 171cm

alotuspaino 73kg (BMI 24,9)

tavoitepaino 64kg (BMI 21,8)

laihdutus aloitettu 30.7.2006



6 vuotta sitten laihduttelin pisteillä reilut 10kg pois jotka ovat pikkuhiljaa ja lasten myötä hiipineet takaisin. Kaivoin vanhat paprut esille ja ajattelin kokeilla taas. Liikuntaa tulee sen verran että noin 3x viikossa pääsen salille, jumppaan tai lenkille, mikäli jaksan itseni sohvalta irrottaa... :-) tsemppiä meille kaikille![/color]



[color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color]

Kommentit (6)

Täällä olisi yksi pullero, joka haluaa näyttää jouluna paaaaljon paremmalta ja hoikemmalta!



pituus 169cm

paino 71 kg (BMI 24,8)

tavoitepaino 58 kg (BMI 20,3)

laihdutus aloitettu 1.8.2006



Olen kymmenisen vuotta sitten laihduttanut PV:n avulla noihin tavoitemittoihin ja koska vanha ruudukko-ohjelma on selkäytimessä, aion nytkin karistella kiloja sen turvin. Liikuntaa en ole harrastanut oikeastaan ollenkaan, sillä lypsykarjan hoitamisessa energiaa kuluu mukavasti, mutta tarkoitus olisi lähteä lenkille aina kun siihen tulee mahdollisuus. Inhoan jumppaa ja kuntosaleja, mieluummin reippailen ulkosalla!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Toisen lapsen jälkeen kiloja jäänyt. Joten kadonnutta vyötäröä ollaan metsästämässä. Ja olisihan se kiva, jos kaikki ei kysyisi, että oletko uudelleen raskaana.. :(



Eli strategiset mitat ovat



163 pituutta

62,4 kg

ja tavoitteena jouluun mennessä 55kg



Yritän tehdä päivittäin tunnin kävelylenkin, pyöräilylenkin tai käydä kuntosalilla. Jos joku pystyisi hävittämään kaikki keksit, namit ja jäätelön maailmasta, niin paljon muuta ei tarvitsisikaan tehdä, mutta nyt yritän siis keksiä muuta mukavaa tekemistä kuin popsia makeita.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat