Seuraa 

Sivut

Kommentit (66)

Olin tuossa ennen joulua pinossa JOULUKSI KUNTOON, mutta se taisi ehtyä. Joten liityn teidän joukkoonne!!



Esittelyä: Asutaan Kymenlaakossa ihan maalla. Olen kohta 30v ja perheeseen kuuluu mies, tytöt 5.5kk ja 1.9v.Sekä kaksi leonberginurosta.



Imetys loppui tuossa jouluna, joten nyt ihan uusilla mielin laihduttamaan tuollaset 8kg pois. Imetys ei täällä ainakaan laihduttanut, jos vähänkin yritti tiputtaa niin maidon tulo ehtyi. Nyt sitten maito loppui ihan muuten vain, niin nyt se alkaa!



Ajattelin mennä ihan painonvartioihin. Tavoitteena painaa 6.4.07 pitkänäperjantaina 58-60kg. Täytän silloin 30v. Kova urakka siis edessä. Uskon alussa tippuvan nopeesti kun todellakin joulun jäliltä on turvonnut olo.



Vaaka heittää lukemaa 66.6-68.5kg. On vähän sekaisin,joten ilmoittelen sitten pv-vaa' an lukemat perjantaina.



Rivi siis:



pituus 163.5

paino 66.6-68.5 tarkempi myöhemmin

tavoitepaino 58-60



Hyvissä mielin tytöt uuteen vuoteen!! Porukassa on voimaa, eiköstä niin!!! =)



Tuulia

kävelin töihin ja takaisin. Kieltäydyin pullasta kahviaikaan. Iltapäivällä söin liian suuren annoksen päivällistä kuitenkin ja se harmittaa. Huomenna jatketaan.



Sokerityttö (78,3 kg, 160 cm)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tästä se nyt vasta mullakin alkaa samalla kun uusi vuosikin. Aloitin tänään kiltisti kaurapuurolla ja mustikkakeitolla vihreän teen kera päiväni. Ja tulin juuri puolentoista tunnin sauvakävelylenkiltä. Nyt pitäis wokkailla vähän vihanneksia kanan ja riisin kera. Eli alku ainakin lupaava. Tosin kyllä mulle on aina ollut helppoa päivällä kontrolloida syömisiäni, mutta ilta, kun lapset on mennyt nukkuun, on mun kompastuskiveni. Mun aloituspainoni on 78 kg ja tavoite 58 kg. Pituutta mulla on 160cm. Tsemppiä!

-Jossu

Kolmen lapsen kotiäiti, joka haluaisi mahtua vuosi sitten ostettuihin farkkuihin jälleen. Vähän reilun vuoden aikana " lohtusyömisellä" tullut kiloja lisää n.10 kg. Sitä ennen olin jo kolmannen lapsen jälkeen ihan mukavissa mitoissa omasta mielestäni, mutta elämään kasaantui liikaa suruja ja itsestä huolehtiminen jäi. Nyt päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja ryhdistäytyä, joten tarkoitus on syödä painonvartijoiden pisteiden mukaan (vanhat ohjeet olemassa), lisätä liikuntaa (tällä hetkellä minimissä) ja huolehtia muutoinkin paremmin itsestäni.



Punnituspäivänä voisin pitää tämän perjantain.

Pituus: 168cm

Lähtöpaino: 71,4kg

Välitavoite kesään mennessä: n.61 kg

lopullinen tavoite vuoden loppuun: 57-59 kg



Näin aluksi jätän joksikin aikaa kokonaan makeat pois ( kahden oman lapsen synttärit kuukauden sisään), koska omalla kohdalla ehkä vaikeimpia asioita, kun on suklaalla elänyt =( Otan sitten muutaman viikon kuluttua karkkipäivän käyttöön, kun hallitsen makean syöntiä edes jotenkin.



Oikein kevyttä ja liikunnallista viikonloppua kaikille! Ilmoittelen tuossa alkuviikolla kuinka on ensimmäiset päivät sujuneet.

Kaksi tyttöä 1- ja 2-vuotiaat joista tämä liikapaino sai alkunsa ja on tiukasti pysynyt mukana. Välillä jo hieman laskikin mutta helposti sain sen taas nousemaan. Nyt olisi tarkoitus taas ottaa uusi suunta ja kovasti yritän että se olisi pysyvää!



Paino tänä aamuna eilisen mässäyksen jälkeen järkyttävät 77 kg tasan, järkyttävät siksi että ennen Joulua oltiin 74 kg:n tuntumissa. Ehkäpä/toivottavasti tipahtaa kivuttomasti siihen lukemaan.

Eka tavoite jota tavoiteltiin oikeastaan jo viime vuosikin olis se kutosella alkava lukema, 69,9 on jo juhlan paikka... sitä on odotettu ja toivottu niin pitkään. Eli nokka kohti kuuskytlukua!!!



Lapset alottaa huomenna tarhauransa ja minä työni ensi maanantaina. Tämän viikon siivoan kotona ja totuttelen elämään ilman herkkuja, etenkin suklaata. saapi nähdä miten kotiäidin uran päättyminen vaikuttaa tähän painoasiaan...



Nyt porkkanasosekeittoa nautiskelemaan, nami!



Jekkuli

164cm/77kg ja eka tavoite 69,9kg mahdollisimman pian mutta viim. huhtikuun lopussa!

Mulla on nyt sit neljäs laiharipäivä menossa ja aamulla vaaka näytti kilon vähemmän. Varmaan nesteitä lähtenyt, mutta aivan sama hyvin tsemppaa jatkamaan. Ihan kovin tiukkaa linjaa en ole saanut pidettyä, mutta selkeästi vähemmän olen syönyt kuin ennen. Toisen lämpimän normaalin ruuan olen korvannut wokkivihanneksilla ja katkaravuilla. Kerran olen ehtinyt sauvakävelylenkille tällä viikolla ja nyt olis tarkoitus lähteä taas. Kyllä se tästä hyvin alkuun lähtee, lumipalloefektinä ;)

Eli mitat nyt:

pituus: 160cm

lähtöpaino: 78kg

nykyinen paino 77kg eli pudotus tähän mennessä -1kg

tavoitepaino: 58kg



Viimeistään ens perjantaina kirjoittelen punnituksen merkeissä taas! Laihdutusintoa kaikille!

-Jossu

Olikos se nyt niin, että punnituspvä on suurimmalla osalla perjantai vai miten tää nyt meni? Noh, tässä kuitenkin mun viikkosaldoni pienen jutun kera.



Eli ihan tiukalla linjalla en ole pysynyt, mutta päivittäisestä karkin mässäilystä olen pyrkinyt eroon. Suurimpaan hätään mulla on turkinpippureita, joita ei voi montaa kerralla syödä. Joka päivä olen ottanut kunnon eväät töihin ja vielä sitten iltasella kotona syönyt jotain lämmintä. Näin on mutustelut pysynyt kurissa. Liikunta ei valitettavasti ole vielä rantautunut näille main, mutta ehkä mä tässä saan itseäni niskasta kiinni ja onneksi edes vesijumppa kuuluu viikottaiseen kuvioon.



Alkuviikosta paino sen kuin nousi...nestettä kertyi vissiin, mutta sitten taas lähti alaspäin.



Paino nyt: 101 (-1 kg, aloitus 102 kg)

Tavoite: 80 kg (kesään menessä -12 kg)



-Sanna-

Ensimmäinen päivä tosiaan takana ja ihme kyllä itellä se meni kohtalaisen helposti. Toki kun oli koko päiväks tekemistä ja jääkaapista ei löytyny juuri mitään syötävää niin ei sitten tullu sitten mitään ylimääräistä syötyä.



Koiran kanssakin tuli sellanen 7 kilsan kävelylenkki vedettyä :) Ja siivottuakin tuli :) illalla olikin tosi hyvä mieli, että oli saanu jotain aikaseks vapaapäivänä.



Tää päivä onkin pahempi sitten. Mutta eiköhän se tästä lähde, ku kerran on päätetty.



Painovartijoista sais nyt tilattua uuden syö ja nauti CD-rompun. Kävin jo sitä kattelemassa, mutta jätin vielä tilaamatta.



Kerran eilen tuli itteni punnittua niin päätin ottaa tiistain omaksi punnituspäiväksi.



Näillä eteenpäin



-Sara-Maria-

Pituus 164cm (kai)

Lähtöpaino 1.1.2007 81.8kg

Lopullinen tavoite n. 55kg

Näin aluksi kun imetän pienintäni (kolmen viikon ikäistä), niin en varsinaisesti laihduta. Tavoite on olla syömättä herkkuja kesään asti. Terveellinen ruokavalio, liikunta ja imetys pudottaa sitten painoa, jos pudottaa. Syksyllä sitten alan pudottamaan painoa tosissani.



Minulla on aivan kamala makeanhimo kokoajan. Huomaan syöväni ruokaa ja terveellisiä välipaloja miltei kokoajan. Kaapissa kaikki herkut kummittelee ja kaupassa en meinaa millään päästä karkkihyllyjen ohi. Ehkä tämä helpottaa kun päiviä kuluu enemmän ilman herkkuja... viikonloppuna on kyllä syntymäpäivät, jolloin on lupa syödä vähän herkkujakin.



Liikunnan suhteen jäsenyyteni pääasialliseen kuntoklubiini on tauolla vauvan syntymän takia toistaiseksi. Salilla en nyt käy, mutta mies hakee tänään kotiin kuntopyörän, painotangon ja stepperin, jotta kotiäitikin pääsee vauvan ja taaperon kanssa vähän jumppaamaan. Tuplarattaat ja toiseksi juoksurattaat on tilattu ja tulossa minimaraton nettikaupasta...toivottavasti ovat hyvät! Kantoliinan ja seisomalaudan ostin helpottamaan liikkumista. =) Ainakaan välineistä ei pitäisi tämän kotiäidin liikkuminen jäädä kiinni. Kantotakin ostamista harkitsen vielä tähän kaiken henk.koht. konkurssin keskelle :) No mutta niinkuin miehellekkin sanoin...minä olen 24/7 kahden pienen kanssa kotona ja kaikki mikä helpottaa elämistä ja äidin arkea lasten kanssa on sallittuja hankintoja! ;)



Tsemppiä kaikille ruokaremontin ja liikunnan suhteen! Eiköhän ne kilot tästä karise aikanaa! :)

Nyt se sitten virallisesti alkaa!



Pituus:160cm

Lähtöpaino:88kg

Välitavoite kesään mennessä: -10kg

Lopullinen tavoite, vuoden loppuun mennessä: paino mielellään alle 70kg



Nyt vaan vaivaa tämä flunssa, joten lenkkeilyt saavat edelleen odottaa.

Täytyy yrittää pitää paino ruokavalinnoilla kurissa kunnes jaksan taas " treenata" .



Jatkampa juttua viikolla, nyt on pää ihan " tyhjä" . Täytyy varmaan mennä päikkäreille..

on oma kehittelemä kaakao



3dl rasvatonta maitoa 1,5p

3tl oikeaa kaakota ( 3tl saa syödä ilmaiseksi per päivä)

3tl nestemmäistä makeutusainetta



toi on siis iso kuppi ja vain 1,5p! on pelastanut mut tosi usein pälkähästä :)

Jopa voi olo keventyä päivässä, eli eilinen meni kivasti ilman herkkuja ja liikoja syömisiä muutenkin.

koitin juoda vettä joka välissä ja sainkin juosta vessassa ihan kyllästymiseen saakka. Illalla teki niin mieli kaikkea mutta pysyin tiukkana, eiköhän tämä ilta jo ohiteta helpommin.



Vaakaan astun aikaisintaan perjantaina ja toivon että jotain todellakin olisi tapahtunut muuten voi motivaatio romahtaa... Ainakin olo tuntuu jo nyt paremmalta eikä niin turpealta kun eilen aamulla!



Tsemppiä kaikille!



Jekkuli 164cm / 77kg / 1. tavoite 69,9kg

Kiitos noista ratsastuspisteistä :).



Tämä päivä meni kyllä herkuttelun puolelle, mutta onneks oon hiukan saanut kerätty viikon aikana " pistepankkiin" noita käyttämättömiä pisteitä. Silti ihan hyvällä omallatunnolla tänään hiukan herkuttelin. Menee vaan kivasti rytmi sekasin ku oon pari yötä nyt töissä, enkä oikein tiedä kumman päivän puolelle niitä pisteitä merkkais. No ei sillä suurta väliä varmaankaan ole.



Tiistaina vasta puntarille, joten huomenna on vielä aikaa hiukan ottaa takasin näitä tän päivän syömisiä.



Tsemppiä uutteen viikkoon :)



-Sara-Maria-

Viittisikkö kattoa mulle paljon saa liikuntapisteitä ratsastustunnista? Se tulee kuitenkin olemaan se mitä tarvin, eikä mulla sitä oo..



Kiitos!



-Sara-Maria-


Hienoa, kun täällä käy näin aktiivinen keskustelu! Monella on lähtenyt homma hienosti liikkeelle ja paino pudonnut jo ekalla viikolla hyvin.



Mä käyn vaa´alla vasta tiistaina kun tulee eka kevyempi viikko täyteen. Herkuista olen pysynyt erossa ja syötykin on kevyen terveellisesti. Tänään käytiin miehen kanssa pitkällä lenkillä ja syötiin kevytnakkikeittoa, joten voi olla tyytyväinen. Katsotaan mitä vaaka näyttää tiistaina.



Huiskuksia kaikille Jouluksi kuntoon -pinosta tutuille tyypeille! Hauskaa jatkaa yhteistä projektia kanssanne!



Sara-maria, se esittelylista on hyvä idea. Sitä kautta on tosiaan helpompi tsemppailla kavereita ja muistetaan ketkä kaikki on hommassa mukana. Sulla on ilmeisesti on listojen tekeminen hanskassa? Suurkiitos jo näin etukäteen jos jaksat sellaista väsäillä.



-Diina-

Tassa sita nyt ollaan intoa taynna aloittamassa uutta vuotta, vaikka eilisillan siiderit kolottaa viela, mutta nyt alkaa uusi kevyempi elama.



Joten, raskaan aamupalan jalkeen (oli pakko syoda suolasta etta saa kehon kayntiin eilis illan jalkeen) paatin astua vaa' alle ja " blimey" , ma olin niin shokissa et tayty punnita kaikki 4 kertaa uudelleen ja tarkistaa vaa' an asetukset. Pari viikkoa ennen joulua painoin 83kg, ja koska olo oli joulun jaljilta enemman kuin pomppo lisasin tuohon aloituspainoksi 5 kg jolloin paastiin 88. Kertaakaan en kuitenkaan katsonut mita se oikeesti oli vaa' alla.



Ja nyt todellinen aloituspaino on 80,4 kg. (siis olen joulun aikana jopa laihtunut ainakin 3kg, kasittamatonta, mutta tuntuu NIIN hyvalta)



Joten sain todellakin lisapotkua.



Tsemppia muillekin.



Wintteri



Mitat: 170 cm

(Aloituspaiva 1.1.2007) 80,4 kg



I Tavoitepaino 75kg

No niin, siispä...

Pituus: 157 cm

Paino 78.4 kg

Makeat pitää saada pois, tavalla tai toisella. Ensi kesänä meillä on isoäitini 90-vuotis synttärit ja sinne jos olis saanu painoa pois tuommoset 10 kg. Lopullinen tarkoitus on saada painoa menemään niinkin alas kuin 55 kg:on..

Kannustusta ja tukea tarvitsen, kuten varmaan meistä moni muukin.

Asun Länsi-Vantaalla, minulla on 3,5 v. poika, joten kävelylle olisi kiva päästä... Ja jos kavereita löytyy lenkille, niin aina parempi... silloin on vaikeampi luistaa. Voin myös kertoa, että olen rapakunnossa, joten jos juoksukaveria haluaa, ei minuun kannata ainakaan toistaiseksi ottaa yhteyttä, eli kevyesti liikkumaan näin aluksi. Aloitan heti huomenna n. 3 km:n kävelyllä kera rattaat..

Eli ottakaa yhteyttä, jos tilanne kuullostaa samalta myös sinun kohdallasi.

Pistelasku on reippaasti alotettu ja lähtöpaino uuden vuoden mässäysten(kin) jälkeen ompi täällä 91,2kg:a.....ja ens viikolla toivottavasti paaaljon vähemmän!



Eilisen päivän aikana paukahti siis kilo lisää vielä mutta osa on varmaan runsasta turvotusta kaikesta suolasesta ja valvomisesta tytön kanssa. Aamulla käytiinkin sitten lääkärissä, ja ei todellakaan turhaan. Oma olo on kanssa aika väsy, mutta yritetään silti jaksaa pinnistää ja pitää ittensä poissa herkuista (tai ainakin pisteissä pysyten ;)



Nyt jos menis vaikka laittaa fiksua ruokaa kun sai potilaan unille! Hyvät uudet vuodet vielä kaikille!!

Ihan kivasti on alkanut, olen herkut jättänyt pois, joka päivä lenkkeillyt ja ruoan suhteen noudattanut lautasmallia. Iltaisin tekis mieli herkutella, mutta hedelmät ovat toimittaneet herkkujen virkaa.



aloituspaino 69,1kg

paino nyt 68,6kg

pudotus -0,5kg

tavoite 63kg

Sivut

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat