Vierailija

Miten ihmeessä pääsen suuresta persuksesta eroon? Mitä urheilulajia kannattaisi alkaa harrastaa? En ole ylipainoinen (mitat 170/54).

Kommentit (11)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

tai kehittele itse jokin vastus. Liike: Mene vatsalleen makaamaan niin, että polvet jäävät osittain jonkin tason (oli se sitten sänky tai vaikka keittiönpöytö) ulkopuolelle. Sitten vaan nostelet polvia kohti peppua. Painot saisivat olla aika raskaat, niin ettet jaksa tehdä toistoja kuin n.15-20 kerrallaan.

Vierailija:

Lainaus:


tai kehittele itse jokin vastus. Liike: Mene vatsalleen makaamaan niin, että polvet jäävät osittain jonkin tason (oli se sitten sänky tai vaikka keittiönpöytö) ulkopuolelle. Sitten vaan nostelet polvia kohti peppua. Painot saisivat olla aika raskaat, niin ettet jaksa tehdä toistoja kuin n.15-20 kerrallaan.




Kai sille nyt jotain voi itsekin tehdä ennen kuin puukkoa tarvitaan.



Onko juoksu hyvä harrastus tähän tarkoitukseen? Punttisali ei oikein houkuta.



ap

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat