Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Vierailija

Kommentit (24)

seuraan mieluummin kansainvälisiä suosituksia. Siellä suhtaudutaan paljon avoimemmin uusiin tutkimustuoksiin eikä aina pidetä tavallisia ihmisiä aivan dorkina.



Suomessa on ihan omituisia ohjeita odottaville, mm.

- Sokerista ja kenomakeutusaineista ei varoiteta kunnolla.

- Transrasvojen vaarallisuudesta sikiölle ei puhuta mitään.

- Rasvasuositus on käsittämättömän yksipuolista, rypsiöljyä pelkästään (jokan liikasaanti aiheuttaa omega-3 ja -6 rasvahappojen vinoutuneen saannin) ja luonnollisten pitkäketjuisten rasvahappojen saannista ei huolehdita ollenkaan.

- Kanamunien epäterveellistä mielikuvaa vastaan ei kampanjoida: Keltuaisessa on mm. kaoliinia ja foolihappoa jotka ovat erittäin tärkeitä sikiölle.

- Koisokasveja ja tärkkelysjuureksia suositellaan alle vuoden ikäisille.

jne. jne.



Fiksu ihminen osaa ottaa itsekin asioista selvää eikä leiki omalla tai lapsensa terveydellä noudattamalla orjallisesti näitä suomalaisia suosituksia, jotka ovat kansainvälisestä näkökulmasta vähintäänkin omituisia.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla


Tässä lista vältettävistä ruoka-aineista



http: //www. hel2. fi/Terveyskeskus/suomi/palvelut/anla_ohjeita_ravitsemus_valtettavat. html





Ja täällä muuten maksasta:





http: //www. terve. com/hyvinvointi/ruokavalio/raskausajanravitsemus#V%E4ltett%E4vi%E4%20ruoka-aineita%20raskauden%20aikana



Raskaana olevien A-vitamiinin saantiin tulee kiinnittää erityistä huomiota, sillä tämä vitamiini vaikuttaa sikiön kasvuun ja kehitykseen. Liikasaantiin saattaa liittyä epämuodostuma- ja keskenmenoriski. Tämän vuoksi raskaana oleville ja imettäville äideille on laadittu maksaa ja maksaruokia koskevia käyttösuosituksia, jotka ovat edelleenkin voimassa. Odottavalle äidille suositellaan, että maksaruokia ja maksamakkaraa vältetään koko raskauden ajan. Myöskään A-vitamiinipitoisia vitamiinivalmisteita, kuten kalanmaksaöljyä, ei tulisi käyttää.



A-vitamiin lisäksi maksa kerää raskasmetalleja, jotka ovat sikiönkehityksen kannalta epäedullisia. A-vitamiinin saantisuositus raskauden aikana on sama kuin suositus aikuiselle naiselle eli 800 (g RE/vuorokaudessa. Imetyksen aikana saantisuositus on 1200 (g RE/vrk. Raskaana oleville on lisäksi määritetty A-vitamiinin saannin yläraja. Mahdollisten sikiövaurioiden johdosta A-vitamiinin saanti ei siis saisi ylittää 3000 (g/vrk, sillä jo yksikin suuri kerta-annos saattaa vaikuttaa haitallisesti sikiönkehitykseen.

Mm. peruna ja bataatti ovat tärkkelyskasveja ja edelleen ensiruokien ykkösiä.



Jos et tiedä mikä on koisokasvi, tutustu yläasteen biologiaan.



Kofeiinia ei päitäisi nauttia ollenkaan raskausaikana, 3 dl kahvia on järkyttävä määrä. Jenkkikahvi on muuten reippaasti laimeampaa kun suomalainen kahvi.



Neuvolassa ei todellakaan painoteta limsojen, etenkin keinomakeutettujen kolajuomien vaarallisuutta. Maksan vaarallisuus on kyllä yleisessä " tiedossa" mutta esim. Pepsi Max on monille jokapäiväinen juoma.



Transrava-asia on Suomessa ihan lapsenkengissä. Kerropa itse, missä " tiedät" sitä olevan? Ja mitä haittaa siitä on terveydelle ja sikiön kehitykselle?



Vai ei kananmunasta ole väärää mielikuvaa? Kerro ihmeessä montako kanamunaa on mielestäni terveellinen määrä viikossa ja miksi?





ehottomat kiellot on vähä ihmeellisiä.. Mie ainaki olen aina joskus syöny ku jääkaapista on löytyny, mutta tosiaan en jatkuvasti kuitenkaan.. Kohtuudella. Ja juon kahviakin.. kohtuudella.

Nykyään maksaa pitäisi syödä aikamoiset määrät, että A-vitamiini olisi todellinen riski. Vanhat suositukset on silti pidetty voimassa, koska maksaan tosiaan kertyy esim. aiemmin maintsemiani raskasmetalleja. Satunnainen maksan syöminen ei siis ole vaarallista.

Maksa on muuten aivan ylivoimainen foolihapon lähde (se mitä suositellaan lisäravinteena odotusaikana) ja muutenkin tolkuton vitamiini- ja hivenainepommi. Katsokaa Finelistä.



Tuo A-vitamiinijuttu on paitsi vanehntunutta tietoa, niin myös väärinkäsitys. Beetakaroteeni, jota on mm. porkkanassa tomaatissa ja yleensäkin värikkäissä kasviksissa on määritelty A-vitamiinin esiasteeksi ja oletus oli, että se muuttuu A-vitamiiniksi elimistössä. Tästä se yliannostuspelko tulee, vaikka kyseessä on kaksi eri. " ainetta" .



Raskasmetalleja kannattaakin vältellä. Ei esim. petokaloja kuten haukea liian usein.



Fiksu ihminen kutenkin syö maksaa raskausaikana - ei liikaa mutta vältteleminen on ihan turhaa. Kaikki hienaineet ja vitamiinit on hyvä ottaa luonnosta, vitamiinipurkeista ei koskaan saa samaa vaikutusta.



Noita neuvolan ohjeita pitäisi päivittää useammin.

ja muki on muki, eli jotakin muuta. Kofeiinin määrästä on siis yläraja, joka vastaa noin 3 kkp SUOMALAISTA kahvia. jenkeissä juodaan tujumpaa tavaraa.



Tuolla yllä oli joku linkki hel. jotakin, neuvolan suosituksia, sieltä näet sen kofeiinimäärän. Siinä oli kerrottu montaako kahvikuppia tai MONTAAKO KOKISDESIÄ (HUOM JENKIT!) se vastaa.



Vierailija:

Lainaus:


Pitäisivät meidän " 3 kuppia päivässä" -suositusta ihan järkyttävän vastuuttomana. - - Mikä kokoinen se kuppi muuten on, onko se tavallinen kahvikuppi (1,5 dl) vai muki (3 dl)?? Missään ei sanota.



Minä en _todellakaan_ aio juoda kahvia tai muita kofeiinijuomia raskausaikana. Kofeiini läpäisee istukan ja sikiö stressaantuu kun pulssi nousee tarpeettomasti.

tai muita maksatuotteita että siitä on oikeasti jotain vaaraa vauvalle. Järki käteen naiset, kukaan EI PYSTY SYÖMÄÄN maksaruokia niin paljon!



Kofeiinista, tutkimusten mukaan sen vaarat ovat kiistattomat, aiheuttaa keskenmenoja ja kohtukuolemia. Suomalainen suositus max 3 kuppia lienee jonkinlainen keskitie, oikeastihan kukaan ei voi sanoa mikä on turvallinen määrä juuri sinulle. Turvallisinta on välttää kahvia kokonaan, siksi jenkitkin sen kieltävät. (Muuten keskimäärin tavallinen kahvi on laihempaa jenkeissä kuin Suomessa, mukit ehkä suurempia)

Pitäisivät meidän " 3 kuppia päivässä" -suositusta ihan järkyttävän vastuuttomana. - - Mikä kokoinen se kuppi muuten on, onko se tavallinen kahvikuppi (1,5 dl) vai muki (3 dl)?? Missään ei sanota.



Minä en _todellakaan_ aio juoda kahvia tai muita kofeiinijuomia raskausaikana. Kofeiini läpäisee istukan ja sikiö stressaantuu kun pulssi nousee tarpeettomasti.

Noin kolme kuppia päivässä.



Vierailija:

Lainaus:


ehottomat kiellot on vähä ihmeellisiä.. Mie ainaki olen aina joskus syöny ku jääkaapista on löytyny, mutta tosiaan en jatkuvasti kuitenkaan.. Kohtuudella. Ja juon kahviakin.. kohtuudella.

kun se maksan syöntikieltosuositus ON YHÄ VOIMASSA! Pakkoko teidän on jankata että 80-luvulla oli liikaa A-vitamiinia maksassa. Suositus on yhä voimassa! Kukin noudattaa miten haluaa sitten.



" Liikasaantiin saattaa liittyä epämuodostuma- ja keskenmenoriski. Tämän vuoksi raskaana oleville ja imettäville äideille on laadittu maksaa ja maksaruokia koskevia käyttösuosituksia, jotka ovat edelleenkin voimassa. Odottavalle äidille suositellaan, että maksaruokia ja maksamakkaraa vältetään koko raskauden ajan."





Mm. Kansanterveyslaitoksen sivuilla on lisätietoa. Neuvoloiden ohjeet päivitetään lähes vuosittain, ja aina jos tulee uutta, niin saman tien. Minusta aika usein.

vaan ennemmin kansanterveyslaitosta tai sitä neuvolantätiä.



Vierailija:

Lainaus:




Fiksu ihminen kutenkin syö maksaa raskausaikana - ei liikaa mutta vältteleminen on ihan turhaa. Kaikki hienaineet ja vitamiinit on hyvä ottaa luonnosta, vitamiinipurkeista ei koskaan saa samaa vaikutusta.



Noita neuvolan ohjeita pitäisi päivittää useammin.




Kuinka voit sanoa että fiksu ihminen SYÖ maksaa raskausaikana! Urpo!

Vierailija:

Lainaus:




Vai ei kananmunasta ole väärää mielikuvaa? Kerro ihmeessä montako kanamunaa on mielestäni terveellinen määrä viikossa ja miksi?






Tarkoitit varmaan " mielestäsi" ?

Minusta muna päivässä on hyvä. En ole ajatellut miksi. En yleensä mieti miksi esim. syön juustoa, miksi syön jäätelöä tai miksi en syö perunaa. Minusta sinunkin kannattaisi vauhkoilla ruoka-asioista hiukkasen vähemmän, löysätä vähän sitä pipoa.



Ja transrasvat my ass.

Antakaa jo olla,

syökää tavallista ruokaa ja välttäkää eineksiä!

olet viimeksi tutustunut ktl:n suosituksiin? Siellä mm. puhutaan makeutusaineista ja oikeanlaisista rasvoista. Eri asia miten esim. neuvollassa yksittäiset th:t tuo asiat esille.

Kenellä on mielikuva että kananmunat on epäterveellisiä...?

Tärkkelysjuureksia ei suositella alle 1-v. Koisokasveista en tiedä.



tästä alkuun:

http: //www. ktl. fi/portal/suomi/osiot/tietoa_terveydesta/elintavat/ravitsemus/suomalaisten_ravitsemus/raskaana_olevat/





Vierailija:

Lainaus:


seuraan mieluummin kansainvälisiä suosituksia. Siellä suhtaudutaan paljon avoimemmin uusiin tutkimustuoksiin eikä aina pidetä tavallisia ihmisiä aivan dorkina.



Suomessa on ihan omituisia ohjeita odottaville, mm.

- Sokerista ja kenomakeutusaineista ei varoiteta kunnolla.

- Transrasvojen vaarallisuudesta sikiölle ei puhuta mitään.

- Rasvasuositus on käsittämättömän yksipuolista, rypsiöljyä pelkästään (jokan liikasaanti aiheuttaa omega-3 ja -6 rasvahappojen vinoutuneen saannin) ja luonnollisten pitkäketjuisten rasvahappojen saannista ei huolehdita ollenkaan.

- Kanamunien epäterveellistä mielikuvaa vastaan ei kampanjoida: Keltuaisessa on mm. kaoliinia ja foolihappoa jotka ovat erittäin tärkeitä sikiölle.

- Koisokasveja ja tärkkelysjuureksia suositellaan alle vuoden ikäisille.

jne. jne.



Fiksu ihminen osaa ottaa itsekin asioista selvää eikä leiki omalla tai lapsensa terveydellä noudattamalla orjallisesti näitä suomalaisia suosituksia, jotka ovat kansainvälisestä näkökulmasta vähintäänkin omituisia.

koska suomessa on niin vaaleaksi paahdettua kahvia! Jenkeissä tummapaahtoista ja kofeiinipitoisempaa, enemmän muistuttaa hiukan laihaksi keitettyä espressoa tms. Pistävät enemmän maitoa maitokahviin (suomessahan vain lorautetaan), ja jenkeissä toki isommat annoskoot.



Vierailija:

Lainaus:


(Muuten keskimäärin tavallinen kahvi on laihempaa jenkeissä kuin Suomessa, mukit ehkä suurempia)




Taitaa siellä suomen kofeiinisuoistuksissa ollakin, että hyvä olisi olla juomatta kahvia, mutta maksimissaan voi juoda sen tietyn määrän?



Terkut Atlantin takaa ja kiitti jännittävästä keskustelusta!

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat