Seuraa 

tervehdys,



koitin katsella, mutten löytänyt että kukaan olisi avannut pinoa aiemmin...



mulla vko meni oikein hyvin, vaikka vkonloppuna sorruin pitsaan ja karkkiin. Lopputulema oli kuitenkin 75,4 kg eli -0,7 kg pudotusta viime vkoon! Tästä se lähtee!

Kommentit (7)

Yhteenveto Kymppikerho-07:ssa mukana olevista. Tavoitteenamme on noin 10 kg:n painonpudotus syksyyn tai vuoden loppuun mennessä.



Lähtötilanne:

- tavoitteena 8-11 kg:n painonpudotus: Axelara, Eehe ja piikki-pallero

- tavoitteena 11-13 kg:n painonpudotus: marja08, Raivotar76, titsi83 ja äiti-65



Tilanne ja tavoitteet kesäkuun alussa (mukana yhteensä seitsemän osallistujaa):

- tavoitteena 3-5 kg:n painonpudotus: marja08, piikki-pallero ja Raivotar76

- tavoitteena 6-8 kg:n painonpudotus: Axelara, titsi83 ja äiti-65

- tavoitteena 10 kg:n painonpudotus: Eehe



*** piikki-pallero, Raivotar76, titsi83, äiti-65 ja marja08 ovat saaneet pudotettua painoaan yli viisi kiloa. Onneksi olkoon!

*** marja08 on saanut pudotettua painonsa normaaliksi (bmi alle 25). Onneksi olkoon!

*** äiti-65 on saanut vyötärönympäryksensä pienenemään alle 90 senttiin. Onneksi olkoon!

*** piikki-pallero, Raivotar76 ja marja08 ovat saaneet vyötärönympäryksensä pienenemään alle 80 senttiin. Onneksi olkoon!



Yhteensä olemme keventyneet kevään aikana 34,2 kg ja kaventuneet vyötärön kohdalta 28,5 cm (meistä viisi on mittaillut myös vyötärönympärystä tai muitakin mittoja).



seuraavassa osallistujien tiedot:

lähtöpaino/ paino viimeksi / tavoitepaino/ pudotus yhteensä

BMI alussa/ BMI viimeksi/ BMI tavoitepainossa/ pituus

vyötärö alussa/ vyötärö viimeksi/ muutos yhteensä



Numero nimimerkin perässä tarkoittaa viikkoa, jolloin ko. henkilö on viimeksi tietojaan ilmoittanut.

---------------

Axelara, 23

66,5 kg/ 64,3 kg/ 57 kg/ -2,2 kg

24/ 23,3/ 20,5/ 166cm

-

---------------

Eehe, 23

77,5 kg/ 76,1 kg/ 67 kg/ -1,4 kg

28/ 27,3/ 24/ 167 cm

85 cm/ 84 cm/ -1 cm

---------------

marja08, 23

73 kg/ 66 kg / 62 kg/ -7 kg

25,5/ 22,8/ 21,5/ 170 cm

86 cm/ 79 cm/ -7 cm

---------------

piikki-pallero, 23

66,5 kg/ 60,2 kg/ 57 kg/ -6,3 kg

24,5/ 22,3/ 21/ 165 cm

83 cm/ 78,5 cm/ -4,5 cm

---------------

Raivotar76, 22

77 kg/ 69 kg/ 65 kg/ -8 kg

25/ 22,3/ 21/ 176 cm

84 cm/ 75,5 cm/ -8,5 cm

---------------

titsi83, 23

85,5 kg/ 78,2 kg/ 73 kg/ -7,3 kg

29,5/ 27,1/ 25,5/ 170 cm

-

---------------

äiti-65, 23

72 kg/ 66 kg/ 60 kg/ -6 kg

28/ 25,8/ 23,5/ 160 cm

93 cm/ 85 cm/ -8 cm

---------------



P.S. Olen pyöristänyt lähtöpainoja ja painoindeksejä tasalukuihin (ja puolikkaisiin), jotta yhteenveto olisi helpommin luettavissa.

Mulla maanantaina paino tais olla 68,3kg ja tänään torstaina 67,9kg!

Eli taas yksi kilo rikki ja tavoite, 65kg lähempänä!!



Tosin viikonloppuna mulla yleensä paino nousee kun on lauantaina herkuttelupäivä...



Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Mulla vähän sama tilanne kuin sulla. Paino ollut jo jonkin viikon 66kg, käväissyt pari kertaa allekin, mutta nyt 66,7 kiitos juhlien..

Mutta periksi en anna minäkään, varmasti se tästä vielä laskeekin..

Nyt ei vähään aikaan tiedossa juhlia eikä kyläilyjä, juhannuskin vietetään vain oman perheen kesken eli ei ole enää " pakko syödä" herkkuja..

Moikkelis!



Enpa paassyt salilla maanantaina. Olen taas ollut kiireinen =) Tanaan kun salilla kavin niin paino naytti 77,5kg, eli paino on vahan taas pudonnut, puolessatoista viikossa pudotusta 700g. Kylla tuo imetys taitaa minun painoa pudottaa aika kivasti, kun on taas tultu herkuteltua aika runsaasti.

Maanantaina taas!! (ainakin yritan muistaa..)

Hauskat viikonloput!

Alkuviikko meni hyvin ja lopultakin paino näytti taas putoavan monen viikon takkuilun jälkeen eli kävi alle 60 kilossa, mutta sitten oli juhlia kolmena päivänä, joten plussalla olen taas eli vaaka näyttää 60.6kg.



Mieli on jotenkin maassa ja koko laihdutus masentaa. 60 kilon alitus on todellakin tuskan takana. Parina iltana on tullut syötyä ylimääräinen leipä vielä iltapalan jälkeenkin. Mutta periksi ei parane antaa. Kyllä se 60 vielä alittuu.

Nollaviikko taas parin pudotusviikon jälkeen. Eli paino sama kuin viimeksi, 66 kg. Kuukauden aikana oli kuitenkin reilun kilon lisäksi lähtenyt vyötäröltä sentti (nyt siis 78 cm) ja lantiolta peräti kolme=) Liikuntaakin ihan kohtalaisesti, tosin juoksemaan pääsin viime viikolla vain kerran.



Marja

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat