Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Kuntosalitietäjät ja jumppaajat! Askelkyykyn muunnoksen tehokkuudesta:

Vierailija

Askeleen ottaminen on jotenkin hankalaa (pienten) painojen kanssa, koska vaatiihan se tasapainoakin. Muistelen joskus takavuosina kuulleeni, että askelkyykyn voisi tehdä matalan jakkaran tms. päälle, vaikka kaikki toistot ilman sitä askelta - siis toinen jalka takana, toinen jakkaran päällä kaikkien toistojen ajan, siitä vaan polvea sitten alas. Onko tämä versio yhtä tehokas ongelma-alueille, reisille ja takamukselle, kuin perinteinen askelkyykky?!



Toivottavasti saitte tolkun tästä sepustuksesta.

Kommentit (2)

Vierailija

Miellyttävämpi liike kuin askelkyykky ja tehokas, kun sen tekee keskittyen ja hallitusti. Jalkaa ei tarvitse nostaa kovin korkealle.

Uusimmat

Suosituimmat