Vierailija

silti reidet todella paksut ja maha pömpöttää.. miten nää sais kiinteytettyä ilman suurta painon pudutsta? lenkkeily ei auta !

Kommentit (5)

Painoa on 63kg, muuten ihan kiva, mutta maha on pömppö. Mites niitä syviä tai poikittaisia vatsalihaksia treenetaan? Rasvasta en halua eroon, mulla kun se tuppaa lähtemään poskista ja tisseistä ja sitä en halua.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

vatsanlitistys-kuukaudet! Eli syvät vatsalihakset rempallaan, jolloin vatsa pömpöttä vaikka ei olis grammaakaan rasvaa. Hankkiudu ensin rasvasta eroon juuri esim. lenkkeilemällä ja samalla voit tiestysti aktivoida jo poikittaisia vatsalihaksia. Mutta aloita vatsan tehotreenus tosissaan sitten kun rasva lihasten päältä lähtenyt.

Mä olisin taivaassa jos joskus saisin vaa' an näyttämään tuota lukua! Itsellä sama pituus mutta paino 68kg ja mulla on pömppömaha ja paksut reidet. Niin ja itse olen tyytyväinen tilanteeseen kun vuoden alusta painoin yli 90kg...

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat