Seuraa 

Yhteenveto Kymppikerho-07:ssa mukana olevista. Tavoitteenamme on noin 10 kg:n painonpudotus syksyyn tai vuoden loppuun mennessä.



Lähtötilanne:

- tavoitteena 8-11 kg:n painonpudotus: Axelara, Ksenja ja piikki-pallero

- tavoitteena 11-13 kg:n painonpudotus: marja08, Raivotar76, titsi83 ja äiti-65



Tilanne ja tavoitteet elokuun alussa (mukana yhteensä seitsemän osallistujaa):

- tavoitteena 2-4 kg:n painonpudotus: Raivotar76, marja08 ja piikki-pallero

- tavoitteena 5-7 kg:n painonpudotus: titsi83, Axelara ja äiti-65

- tavoitteena 10 kg:n painonpudotus: Ksenja



*** piikki-pallero, Raivotar76, titsi83, äiti-65 ja marja08 ovat saaneet pudotettua painoaan yli viisi kiloa. Onneksi olkoon!

*** marja08 on saanut pudotettua painonsa normaaliksi (bmi alle 25). Onneksi olkoon!

*** äiti-65 on saanut vyötärönympäryksensä pienenemään alle 90 senttiin. Onneksi olkoon!

*** piikki-pallero, Raivotar76 ja marja08 ovat saaneet vyötärönympäryksensä pienenemään alle 80 senttiin. Onneksi olkoon!



Yhteensä olemme keventyneet kevään ja alkukesän aikana 40,5 kg ja kaventuneet vyötärön kohdalta 30,5 cm (meistä neljä on mittaillut myös vyötärönympärystä tai muitakin mittoja).



seuraavassa osallistujien tiedot:

lähtöpaino/ paino viimeksi / tavoitepaino/ pudotus yhteensä

BMI alussa/ BMI viimeksi/ BMI tavoitepainossa/ pituus

vyötärö alussa/ vyötärö viimeksi/ muutos yhteensä



Numero nimimerkin perässä tarkoittaa viikkoa, jolloin ko. henkilö on viimeksi tietojaan ilmoittanut.

---------------

Axelara, 31

66,5 kg/ 63,1 kg/ 57 kg/ -3,4 kg

24/ 22,9/ 20,5/ 166cm

-

---------------

Ksenja, 31

70,7 kg/ 70,7 kg/ 60,7 kg

26/ 26/ 22,5/ 165 cm

-

---------------

marja08, 31

73 kg/ 64,5 kg / 62 kg/ -8,5 kg

25,5/ 22,3/ 21,5/ 170 cm

86 cm/ 77 cm/ -9 cm

---------------

piikki-pallero, 31

66,5 kg/ 60,1 kg/ 57 kg/ -6,4 kg

24,5/ 22,1/ 21/ 165 cm

83 cm/ 78,5 cm/ -4,5 cm

---------------

Raivotar76, 31

77 kg/ 67,3 kg/ 65 kg/ -9,7 kg

25/ 21,7/ 21/ 176 cm

84 cm/ 75 cm/ -9 cm

---------------

titsi83, 29

85,5 kg/ 78,6 kg/ 73 kg/ -6,9 kg

29,5/ 27,2/ 25,5/ 170 cm

-

---------------

äiti-65, 28

72 kg/ 66,4 kg/ 60 kg/ -5,6 kg

28/ 25,9/ 23,5/ 160 cm

93 cm/ 85 cm/ -8 cm

---------------



P.S. Olen pyöristänyt lähtöpainoja ja painoindeksejä tasalukuihin (ja puolikkaisiin), jotta yhteenveto olisi helpommin luettavissa.

Kommentit (5)

Lomat on ohi. Syötyä on tullut. Makkaralla ja jäätelöllä olen herkutellut ja ruokaa olen syönyt vatsan täyteen. Mutta liikkunutkin olen varmaan normaalia enemmän. Pelko oli, että kiloja olis tullut muutama lisää, mutta yllätys yllätys, jos ei paino millään aiemmin pudonnut, niin ei se sitten ole noussutkaan, kilot pysyvät edelleen 60:ssä. Eli yli 61:n ei ole mennyt, mutta ei sitten 60 allekaan. Vaaka näytti aamulla 60.7kg.



Nyt olen tehnyt päätösen, että lisään liikuntaa. Saa sitten nähdä pitääkö se. En aio vielä tällä viikolla vähentää syömisiä, vaan yritän saada muutaman juoksu- tai pyörilylenkin aikaiseksi ja sitten katson ensi maanantaina onko niillä mitään vaikutusta painoon. Vai onko se jumittunut lopullisesti tuohon 60 ja risoihin.



Missä kaikki muut ovat, kipin kapin mukaan näytti vaaka sitetn mitä tahansa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Hei vaan kaikille!



Ajattelin laittaa viestiä näin sunnuntaina kun aamulla koin iloisen yllätyksen tossa vaa' alla :)

Eli painoa tänä aamuna 66,3kg!! Wow!



Voi tietty olla että olen eilen syönyt jotain joka poistaa nestettä tms. mutta olipa kyllä tosi mukava yllätys että viikon takaisesta oli kilon verran pudonnut. Toivottavasti pystyn pitämään tän pudotuksen vielä ensi viikonkin.. ja sitä seuraavan jne..



Nyt on meinaan paino junnannut tossa 67kg paikkeilla taas jo monta viikkoa ja aloin jo ajatella että ei se enää millään alemmas mene.



Raivotar76, 31

77 kg/ 66,3 kg/ 65 kg/ -10,7 kg

25/ 21,4/ 21/ 176 cm

84 cm/ 74 cm/ -10 cm

Tosin ei ole ihmekään, kun viimeksi paino putosi kilon kerralla. Lukemat siis edelleen 64,5 kg. Mitat ovat ehkä pienentyneet, mutta nyt meilläkin mittanauha on kadonnut lasten leikkeihin. Yritän löytää sen ja pienemmän painonkin ensi viikkoon mennessä.



Marja

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat