Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

antakaa esimerkki päivän syömisistä jotka olisi 1300 kcal

Vierailija

Kommentit (1)

Vierailija

Aamupala n 300 kcal:

Ruisleipäsiivu

Kevytmargariina

Kevytjuustoa

Kurkkua

Tomaattia

Kahvi

Kevyt jugurtti



Peruslounas eli perunaa/riisiä, joku pihvi, ruskea kastike, maitolasi, salaattia, n. 500 kcal



Välipalaa:

Banaani, n. 100 kcal

Kevyt jugurtti n. 100 kcal



Iltapala aamupalan kaltainen, n. 300 kcal

Uusimmat

Suosituimmat