Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Vierailija

Aamupala:

- kaakao

- ruispala kinkulla ja suolakurkulla



Lounas:

- kanakastike

- riisiä

- tomaattia, kurkkua ja säilykeananasta



Välipala:

- 5-10 suklaakonvehtia



Iltapala:

- persikka-mansikkarahkaa

Kommentit (11)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Aamu: kahvi



Lounas: Ruispala, juustoa, kevytlimsaa



Välipala: Siideri (0,45dl light)



Päivällinen: Puolikas kevytpitsaa (yht300kcal) ja kevytsiideri (0,45dl)



Iltapala: Leipätikkuja 125g + kermaviilidippi 2dl



Herkkupäivä siis!

- aamupala yksi voisarvi, välissä kinkkua ja juustoa, 2 kuppia kahvia maidolla, kaksi sokeripalaa

- lounas jäi väliin

- päivällinen ravintolassa neljältä naudanlihaleike muusilla

- kahvi, jonka kanssa voisarvi voideltuna hillolla, kolme suklaapalaa

- yksi lämmin voileipä: kinkkua ja juustokuorrutus (kermajuustoa)



Mitat 170/70, 5 kiloa olis hyvä pudottaa

aamulla kahvikupillinen ja leipäpala, päällä juustoa

iltapäivällä peruna ja kasi lihapullaa öljyyn tehdyllä kastikkeella

yksi hapankorppu ja juuri tulin pyörälenkiltän.10km!

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat